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什么是肩关节周围炎？肩关节周围炎是一种肩关节周围炎症性疾病，通常表现为肩关节周围组织的疼痛和炎症。这种疾病常见于中年和老年人，特别是那些经常从事重复性手臂...

什么是肩关节周围炎？肩关节周围炎是一种肩关节周围炎症性疾病，通常表现为肩关节周围组织的疼痛和炎症。这种疾病常见于中年和老年人，特别是那些经常从事重复性手臂活动或运动的人群。肩关节是人体最灵活的关节之一，但由于其周围的肌肉、韧带和滑囊薄而脆弱，容易受到损伤。当肩关节发生炎症时，周围的组织会变得红、肿、热、疼痛和功能障碍。肩关节周围炎的症状肩关节周围炎的典型症状包括：肩关节疼痛患者通常会感到在肩关节周围的疼痛，特别是在运动或伸展肩部时疼痛更为明显肩关节运动受限由于疼痛和肌肉僵硬，患者的肩部活动范围可能会受限，特别是抬臂时会感到困难肩关节炎症肩关节周围组织炎症时，患者可能会感到热、红和肿胀夜间疼痛有些患者在夜间休息时会感到肩关节的疼痛加剧，可能会影响睡眠质量肩关节周围炎的原因肩关节周围炎的发生原因还不完全清楚，但以下因素可能与其发病有关：软组织损伤经常从事重复性手臂活动的人，如运动员、装卸工人等，肩关节周围的肌肉、韧带和滑囊容易受到损伤，引发炎症肩袖损伤肩袖是由肩部肌肉和韧带组成的，它们可以固定和稳定肩关节。当肩袖发生损伤或撕裂时，会导致肩关节周围炎的发生年龄因素随着年龄的增长，肩关节周围的软组织逐渐退化，增加了发生肩关节周围炎的风险长期不正确的姿势长时间的不正确姿势，如低头看手机、长时间工作等，会导致肩关节周围的肌肉紧张和韧带拉伸，造成炎症肩关节周围炎的治疗方法肩关节周围炎的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括使用非处方药物如非甾体类抗炎药缓解疼痛和炎症、物理治疗帮助肌肉松弛和增加肩关节活动范围、使用药物注射如糖皮质激素减轻炎症等手术治疗对于严重的肩关节周围炎症，手术治疗可能是必要的。手术常见的方法包括关节镜手术、肌腱修复和置换术等预防肩关节周围炎预防肩关节周围炎的关键在于保持正确的姿势和减少肩关节受力。以下是一些建议：维持良好的姿势尽量保持挺胸、抬头的正确姿势，避免低头长时间看手机或电脑平衡工作和休息避免长时间重复性手臂活动，尽量安排休息时间，让肌肉得到充分的休息适当的运动进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量，有效支撑肩关节避免过度使用肩关节减少过度活动和过重的负荷结语肩关节周围炎是常见的肩关节疾病之一，早期的诊断和治疗能够避免疾病的进一步发展。如出现肩关节疼痛和活动受限等症状，建议及时就医并采取适当的治疗措施。同时，注意预防措施，保持良好的姿势和适当的肩部运动，可以降低患肩关节周围炎的风险。