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!第一课在大学阶段的重要性和必要性开学第一课，学习加强思想引言如何成为一名合格的现代大学生？第一讲学习专业知识是基础拓展知识面是必然选择拓宽思路开阔视野，激发创新能力增加阅读量扩大知识面，增强思考能力学习技能是提升能力的关键学会运用理论知识解决实际问题加强语言能力、沟通能力和团队合作能力等社会实践是培养责任感的途径社会实践可以锻炼意志品质提高抗挫折能力社会实践可以拓展人脉资源增加就业机会第二讲意义规划未来、实现梦想、提高综合素质内容自我认识、职业定位、发展目标、行动计划兴趣爱好是职业发展的基石职业倾向决定未来的职业选择方向将兴趣爱好与职业倾向相结合实现职业理想目标为自己设定一个长远的发展目标计划为实现目标制定具体的行动计划分解目标制定短期目标和实施方案第三讲时间管理的基本原则合理规划、高效利用、有节制地享受生活时间管理的方法制定计划、优先级排序、合理安排时间间隔、克服拖延症等技巧学会拒绝无意义的事情和人节省时间成本习惯养成坚持学习、勤于思考、积极探索、不断积累的习惯养成方法掌握掌握适合自己的学习方法，提高学习效率和学习成绩学习心态保持积极心态，克服学习焦虑和考试恐慌等不良情绪影响学习效果