自律即自由PPT

何为自律自律是在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志...

何为自律自律是在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。如何自律借助他律入门明确自己的目标一次只专注于一个目标掌控好欲望与诱惑的平衡如何远离诱惑？1远离诱惑的环境关闭不必要的消息通知，无用的信息推送；学习的时候打开静音模式，或者飞行模式；2转移欲望的注意力比如手机特别好玩，但用心考出的成绩更耀眼，零花钱还能提一个档次，把欲望载体转移到零花钱上，大脑会自然趋向于大诱惑；以后当你遇到棘手的诱惑时，就可以用更大的欲望盖过它。避免无效自律自律≠自虐误区早睡早起是必须的读好书、多读书是必不可少的；游戏、短视频等等是绝不允许碰的就连走路的时间，都得用来思考工作的问题和明日计划。并不是。自律是自觉的，有目的的，按照自我设定的规则，正确的严格执行，并且能够达到自己的目标。