桃胶银耳牛奶羹PPT

食材与功效桃胶桃胶是桃树皮自然分泌的树脂，具有生津止渴、和血益气的功效。它富含多种营养物质，如胶原蛋白、多糖等，有助于美容养颜和增强免疫力银耳银耳又称白木...

食材与功效桃胶桃胶是桃树皮自然分泌的树脂，具有生津止渴、和血益气的功效。它富含多种营养物质，如胶原蛋白、多糖等，有助于美容养颜和增强免疫力银耳银耳又称白木耳，是一种营养丰富的食用菌。它含有多种氨基酸、多糖、矿物质等，具有润肺止咳、养阴清热、补脾开胃等功效。长期食用银耳，还能增强人体免疫力，延缓衰老牛奶牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质，提高身体素质。同时，牛奶还具有安神助眠的作用，有助于缓解疲劳制作方法准备食材桃胶10克、干银耳5克、冰糖适量、牛奶100毫升将桃胶和干银耳分别用清水泡发约2小时。泡发后的桃胶和银耳分别切成小块将切好的桃胶和银耳放入锅中加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟加入适量冰糖调味再加入牛奶搅拌均匀，煮至冰糖完全融化即可将做好的桃胶银耳牛奶羹倒入碗中即可享用温馨提示糖尿病患者不宜食用过多冰糖以免血糖升高对牛奶过敏者不宜食用牛奶建议在餐后1小时左右食用以利于消化吸收如需加入其他食材可依据个人口味调整总结桃胶银耳牛奶羹是一道营养丰富、美味可口的美容养颜甜品。它利用桃胶、银耳、牛奶等食材的特性，将它们巧妙地搭配在一起，既能滋补身体，又能美容养颜。制作方法简单易学，适合家庭制作。同时，这道甜品还具有多种功效，如生津止渴、和血益气、润肺止咳、养阴清热、补脾开胃等。长期食用这道甜品，不仅能补充人体所需的营养物质，提高身体素质，还能延缓衰老，让肌肤更加细腻有光泽。此外，它还有安神助眠的作用，有助于缓解疲劳。总之，这道甜品不仅美味可口，而且具有多种功效，是一道值得推荐的佳品。营养价值桃胶银耳牛奶羹不仅美味可口，还具有丰富的营养价值。以下是主要食材的营养成分：桃胶含有多种多糖、蛋白质、氨基酸等营养成分，能够增强人体免疫力，同时具有抗氧化、抗炎等作用银耳含有丰富的胶质蛋白、膳食纤维、多糖等营养成分，有助于滋润肌肤、改善肠道健康牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于促进骨骼健康、增强免疫力这些食材搭配在一起，能够提供丰富的营养成分，促进人体健康。注意事项虽然桃胶银耳牛奶羹美味可口，但是在食用过程中需要注意以下几点：对于糖尿病患者不宜食用过多冰糖，以免血糖升高对牛奶过敏者不宜食用牛奶建议在餐后1小时左右食用以利于消化吸收如需加入其他食材可依据个人口味调整总之，桃胶银耳牛奶羹是一道营养丰富、美味可口的美容养颜甜品，但是在食用过程中需要注意个人身体状况和食材搭配。通过合理搭配食材，可以让这道甜品发挥最大的营养作用，为人体健康提供保障。