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体质类型：阴虚质体质特点容易感到口渴、干燥皮肤干燥，大便干硬常常感到手足心热夜间出汗，容易失眠对干燥、炎热的环境敏感不喜欢空调舌质偏红舌苔少或无，脉象细数...

体质类型：阴虚质体质特点容易感到口渴、干燥皮肤干燥，大便干硬常常感到手足心热夜间出汗，容易失眠对干燥、炎热的环境敏感不喜欢空调舌质偏红舌苔少或无，脉象细数易患疾病失眠、便秘高血压、糖尿病、肿瘤等容易感到疲劳精神状态差容易感冒且感冒周期长，不易痊愈日常调理多喝水多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅避免过度疲劳保证充足的睡眠时间避免在高温干燥的环境中长时间停留适当运动如散步、太极拳等，以增强体质中药调理如沙参、麦冬、百合、枸杞等，可煎服或泡茶饮用体质类型：气虚质体质特点容易感到疲劳体力不支，精神状态差抵抗力弱容易感冒，且感冒周期长，不易痊愈食欲不振大便稀溏，舌质淡胖，脉象虚弱易患疾病感冒、咳嗽哮喘、慢性胃炎、慢性支气管炎等心血管疾病如冠心病、高血压等容易受到病毒、细菌等感染日常调理保持充足的睡眠时间避免过度疲劳饮食规律多吃易消化的食物，如粥、面条等适当运动如散步、太极拳等，以增强体质中药调理如人参、黄芪等，可煎服或泡茶饮用体质类型：血瘀质体质特点皮肤干燥色素沉着，容易生斑容易感到疼痛疼痛部位固定不移女性月经不规律痛经明显，或有乳房胀痛舌质紫暗有瘀点或瘀斑，脉象细涩易患疾病心血管疾病如冠心病、高血压等脑血管疾病如脑梗塞、脑出血等慢性炎症如慢性支气管炎、慢性胃炎等日常调理保持充足的睡眠时间避免过度疲劳饮食规律多吃易消化的食物，如粥、面条等适当运动如散步、太极拳等，以增强体质中药调理如丹参、桃仁、红花等，可煎服或泡茶饮用按摩调理按摩心包经、肝经等经络，以促进血液循环体质类型：湿热质体质特点容易感到口苦、口干皮肤油腻，容易生痤疮容易感到疲劳精神状态差，工作效率低大便黏滞不爽小便色黄量少舌质红苔黄腻脉象滑数易患疾病皮肤疾病如痤疮、脂溢性皮炎等消化系统疾病如胃炎、肠炎等高血压、糖尿病等慢性疾病日常调理保持充足的睡眠时间避免过度疲劳饮食清淡多吃蔬菜水果等富含纤维的食物控制情绪避免过度紧张焦虑中药调理如黄连、黄芩、黄柏等清热燥湿的中药材，可煎服或泡茶饮用