如何科学坐月子PPT

什么是坐“月子”？医学上称为产褥民间俗称“坐月子”时间一般为产后的六周坐月子常见的误区不运动：不利于恶露的排出，并存在血管栓塞风险，也可能导致便秘。”...

什么是坐“月子”？医学上称为产褥民间俗称“坐月子”时间一般为产后的六周坐月子常见的误区不运动：不利于恶露的排出，并存在血管栓塞风险，也可能导致便秘。”每个人都可以根据自己的情况量力而行，顺产后可立即下床，剖宫产在术后麻醉恢复的情况下立即进行翻身，拔尿管后就可下床捂月子：“夏天太热时空调是必须用的，室温控制在26℃，风不对着吹就行。”即使是冬季也不应该捂，“出汗多更容易感冒。” 不洗澡：不洗澡可能会导致感染，如伤口感染、皮肤感染。产后回家就可以洗头，顺产2、3天后、剖宫产后一周即可沐浴。在没有洗澡前，也可每日用温水擦浴，会阴每日擦洗两次，勤换卫生垫产后的生理变化乳房变化产后乳房会变得更丰满，并开始分泌乳汁。产褥期2-3天会感觉乳房胀痛，这时应让宝宝早吮吸，刺激早下奶子宫变化子宫是产褥期变化最大的器官，主要表现为子宫复旧。胎盘娩出后，宫底在脐下一横指，产后第1天，宫底略为上升至平脐，以后每日下降1-2cm,产后10天了宫降入盆腔，产后6周子宫恢复正常泌尿系统的变化分娩过程中，因膀胱受压，导致黏膜水肿、充血、肌张力下降、会阴裂伤、肿痛及不习惯床上排尿等原因，易造成产后排尿困难和尿潴留产后的心理变化对育儿重任的焦虑对角色转换的不适应对体形变化的担忧对宝宝性别期待的落差感产后的营养搭配产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加，可吃些普通饮食，包括肉、蛋、鱼、乳、豆制品、新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。产后的休息活动以不感到累为原则产后10天后即可做一些轻微家务，但切忌久蹲、用力过猛，以免腹压增高使生殖器受损产后第一次下床活动时必须有人陪伴，以防因体虚而引起摔伤，且勿站立过久注意事项：注意休息，每天保证充足的睡眠，并且保证睡眠质量注意饮食，多吃一些有营养容易消化的食物特别注意个人卫生，合理安排产后性生活