搂手勾踢-缠腕斩拳PPT

动作一：搂手勾踢起始姿势站立姿势双脚与肩同宽，双拳放在腰间左脚向前一步左拳向前伸直，右掌放在左臂内侧动作流程左拳向下、向外划弧线同时右掌向上、向外翻掌左拳...

动作一：搂手勾踢起始姿势站立姿势双脚与肩同宽，双拳放在腰间左脚向前一步左拳向前伸直，右掌放在左臂内侧动作流程左拳向下、向外划弧线同时右掌向上、向外翻掌左拳变勾手右掌变拳收回腰间右脚向前一步身体重心前移，右拳向前伸直，左掌放在右臂内侧右拳向下、向外划弧线同时左掌向上、向外翻掌右拳变勾手左掌变拳收回腰间要点与作用动作流畅转身灵活用勾手攻击对手的脚踝或膝盖练习身体的协调性和平衡感动作二：缠腕斩拳起始姿势站立姿势双脚与肩同宽，双拳放在腰间左脚向前一步左拳向前伸直，右掌放在左臂内侧动作流程左拳向下划弧线至腰间右掌向上翻掌划弧线至肩上左拳向左上勾拳攻击右掌向下按压，两臂形成对拉之势右拳向下划弧线至腰间左掌向上翻掌划弧线至肩上右拳向右上勾拳攻击左掌向下按压，两臂形成对拉之势要点与作用用腕部力量带动拳头勾击对手的腕部或手臂通过旋转手臂的动作增强攻击力度和效果提高身体的协调性和反应能力加强上肢肌肉的锻炼和训练动作三：进步冲拳起始姿势站立姿势双脚与肩同宽，双拳放在腰间左脚向前一步左拳向前伸直，右掌放在左臂内侧动作流程左拳向下划弧线至腰间右掌向上翻掌划弧线至肩上左拳向左上勾拳攻击右掌向下按压，两臂形成对拉之势在此基础上右脚向前一步，右拳向前直拳攻击，左掌放在右臂内侧右拳向下划弧线至腰间左掌向上翻掌划弧线至肩上右拳向右上勾拳攻击左掌向下按压，两臂形成对拉之势要点与作用在缠腕斩拳的基础上增加了一步进步的动作，更具攻击性通过进步和冲拳的动作增强攻击的力度和效果提高身体的协调性和反应能力加强下肢肌肉的锻炼和训练总结搂手勾踢-缠腕斩拳是一组融合了拳法、腿法和身法的综合性武术动作。通过这组动作的练习，可以有效地提高身体的协调性、灵活性和反应能力，同时还可以加强上肢和下肢肌肉的锻炼和训练。在实战中，这组动作可以用来攻击对手的关节和部位，达到制服对手的目的。在练习时，要注意动作的准确性和流畅性，同时还要注意呼吸的配合和控制。