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背景介绍社交恐惧症（Social Anxiety Disorder，简称SAD）是许多人在日常生活中面临的问题。为了帮助这部分人群更好地管理自己的心理健康，我们设计了一款专门为社恐人士打造的心理健康App。主要功能自我评估通过一系列科学的心理评估工具，帮助用户了解自己的社交恐惧程度，为后续的自我管理和治疗提供数据支持心理教育提供丰富的心理教育资源，包括文章、视频、音频等，帮助用户了解社交恐惧症的相关知识，提高自我认知放松训练通过深呼吸、冥想等放松训练，帮助用户缓解紧张情绪，提高自我调节能力社交技巧提供专业的社交技巧指导，帮助用户在日常生活中更好地与他人互动，逐步克服社交恐惧社交模拟模拟真实的社交场景，帮助用户在虚拟环境中进行社交实践，提高社交能力社区交流为用户提供一个交流的平台，让他们可以分享自己的经验和心得，相互鼓励和支持设计特点界面友好采用简洁明了的界面设计，降低用户的使用难度隐私保护严格保护用户的隐私信息，确保用户在使用过程中的数据安全个性化推荐根据用户的使用情况和反馈，提供个性化的内容推荐和心理建议总结这款社恐人士心理健康App旨在帮助社恐人群更好地了解和管理自己的心理健康问题。通过科学的方法和技术，帮助用户逐步克服社交恐惧，提高生活质量。