黄帝内经PPT
《黄帝内经》是中国古代医学的经典之作，被誉为中医的奠基之作。全书分为《素问》和《灵枢》两部分，第一章通常指《素问》的第一篇，名为《上古天真论》。这一章主要...
《黄帝内经》是中国古代医学的经典之作，被誉为中医的奠基之作。全书分为《素问》和《灵枢》两部分，第一章通常指《素问》的第一篇，名为《上古天真论》。这一章主要讲述了养生之道，人的生长壮老已的过程，以及如何通过顺应自然、调理身心来保持健康。养生之道1.1 法于阴阳黄帝问曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。解释：黄帝问岐伯，为什么上古时代的人都能活到百岁而身体不衰，而现在的人却到了五十岁就衰老了呢？岐伯回答说，上古时代的人懂得养生之道，他们顺应阴阳的变化，遵循自然规律，饮食有节制，作息有规律，不过度劳累，所以能够身心健康，活到百岁。1.2 和于术数今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。解释：而现代的人却不是这样，他们把酒当作日常饮料，把妄为当作常态，过度饮酒后行房，纵欲过度导致精气耗竭，不知道保持精力的满盈，不善于调控精神，只图一时快乐，违背了养生之道，作息无度，所以到了五十岁就衰老了。人的生长壮老已2.1 女子七岁女子七岁。肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。解释：女子到了七岁，肾气开始旺盛，乳齿更换，头发长长。十四岁时，天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时来潮，具备了生育能力。二十一岁时，肾气平衡，智齿长出，身高也长到极点。二十八岁时，筋骨强健，头发长到极点，身体达到鼎盛状态。三十五岁时，阳明脉开始衰退，面部开始憔悴，头发开始脱落。四十二岁时，三阳脉在头部开始衰退，面部都憔悴了，头发开始变白。四十九岁时，任脉空虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，月经停止来潮，所以形体衰老，失去了生育能力。2.2 男子八岁丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。解释：男子到了八岁，肾气充实，头发长长，乳齿更换。十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，精气满盈而能外泄，两性交合，就能生育子女。二十四岁时，肾气平衡，筋骨强健有力，智齿长出，身高也长到极点。三十二岁时，筋骨强健隆盛，肌肉壮实满满。四十岁时，肾气开始衰退，头发脱落，牙齿枯槁。四十八岁时，上部阳气逐渐衰竭，面部憔悴无华，鬓发开始变白。五十六岁时，肝气衰退，筋脉拘挛，活动不便，天癸竭尽，精少，肾脏衰微，形体也极度衰老。六十四岁时，牙齿头发脱落。肾是主水的脏器，它接受着五脏六腑的精气并储藏起来，所以五脏功能旺盛，精气才能外泄。现在五脏都已衰老，筋骨懈惰无力，天癸也竭尽了。所以鬓发变白，身体沉重，走路不稳，也就没有了生育能力。顺应自然与调理身心3.1 顺应自然帝曰：有其年已老而有子者何也？岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男不过尽八八，女不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。解释：黄帝问，有的人年纪已老却仍然能生育，是什么道理呢？岐伯回答说，这是因为他先天禀赋强盛，气血经脉畅通，肾气有余。这样的人，虽然有生育能力，但男子到了六十四岁，女子到了四十九岁，天地的精气也就竭尽了。3.2 调理身心帝曰：夫道者年皆百数，能有子乎？岐伯曰：夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。解释：黄帝问，懂得养生之道的人，年纪超过百岁，还能生育吗？岐伯回答说，懂得养生之道的人，能够预防衰老而保全形体，所以即使年纪大了，仍然能生育子女。养生之要4.1 形神合一黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。解释：黄帝说，我听说上古时代有真人，他们能够把握天地阴阳变化的规律，呼吸天地间的精气，保持精神独立而不外驰，形体与精神合一，所以能够寿命长久，与天地同寿，没有终结的时候，这就是养生之道。4.2 知重身命中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。解释：中古时代，有至人，他们道德淳厚，全面掌握了养生之道，顺应阴阳的变化，适应四时的更替，远离世俗的纷扰，积蓄精气，保全精神，遨游于天地之间，视听八达之外，这样的人也能够增益寿命，强健身体，同样可以归属于真人的行列。以上便是《黄帝内经》第一章《上古天真论》的概要内容，主要讲述了养生之道、人的生长壮老已的过程以及如何通过顺应自然、调理身心来保持健康。这些内容对于现代人来说仍然具有重要的指导意义，提醒我们要注重养生，保持身心健康，以享受更长寿、更美好的生活。
