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维生素A的营养生理功能和缺乏症及过量危害营养生理功能维生素A在人体中发挥着多种重要的生理功能。它是视觉细胞（视杆细胞）内感光物质视紫红质的组成部分，对暗光...

维生素A的营养生理功能和缺乏症及过量危害营养生理功能维生素A在人体中发挥着多种重要的生理功能。它是视觉细胞（视杆细胞）内感光物质视紫红质的组成部分，对暗光视觉至关重要。此外，维生素A还参与细胞的增殖和分化，维持上皮细胞的正常结构和功能，对维持免疫系统健康也有重要作用。缺乏症维生素A缺乏会导致一系列健康问题。首先，它会影响视力，导致夜盲症和干眼症。其次，维生素A缺乏还会影响皮肤健康，使皮肤变得干燥、粗糙。此外，维生素A缺乏还可能影响生长发育和免疫功能，增加感染的风险。过量危害虽然维生素A对人体健康至关重要，但过量摄入也可能带来危害。长期大量摄入维生素A可能导致中毒，出现恶心、呕吐、头晕、头痛等症状。严重的情况下，还可能导致肝脏损伤、颅内压升高，甚至危及生命。维生素B的营养生理功能和缺乏症及过量危害营养生理功能维生素B族包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，它们在人体中发挥着不同的生理功能。总的来说，维生素B族参与能量代谢、神经系统传导、红细胞合成等重要生理过程。缺乏症维生素B族缺乏可能导致多种健康问题。例如，维生素B1缺乏会导致脚气病，表现为心脏和神经系统功能障碍；维生素B2缺乏可能导致口角炎、唇炎等皮肤问题；维生素B6缺乏可能引起神经系统症状，如情绪不稳、失眠等；维生素B12缺乏可能导致贫血和神经系统损害。过量危害维生素B族过量一般较为少见，因为它们在体内的代谢相对较快。然而，长期大量摄入某些维生素B族也可能带来一定的风险。例如，过量摄入维生素B6可能导致神经系统损伤，而过量摄入维生素B12可能导致过敏反应或影响其他营养素的吸收。请注意，以上信息仅供参考，如有需要，请咨询专业医生或营养师。