《蛤蟆先生去看心理医生》PPT

这本书是英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书，书中人物来自英国作家肯尼斯 •格雷厄姆的童话《柳林风声》，将心理咨询和心理学知识娓娓道来。蛤蟆先生，在朋友...

这本书是英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书，书中人物来自英国作家肯尼斯 •格雷厄姆的童话《柳林风声》，将心理咨询和心理学知识娓娓道来。蛤蟆先生，在朋友推荐下接受苍鹭的心理咨询，在自我反思和他人指引下，获得新生。蛤蟆先生与讨好型人格非常相似，也伴随一些抑郁情绪。和这本书一起思考，相信也能更好地正视自我，缓解焦虑。儿童自我状态儿童时期基本情感（快乐、深情、愤怒、悲伤和恐惧），由于受到某些特定的激发，条件反射，基本情感得到爆发。在此基础上产生“自然型儿童”与“适应型儿童”。前者在受到父母等外界因素的干扰下，会将自然行为调整为最能适应现状的行为，从而转化为后者。父母自我状态从出生起，父母的价值观和道德观，潜移默化产生影响，在一定程度上塑造我们，并对我们的未来产生影响。社会上，我们也常常发现原生家庭对于一个人的影响是莫大的，许多人出现心理扭曲或是精神状态不佳的原因，也多半来自于家庭教育方面。成人自我状态通常是理性主导行为，能够合理的计划、考虑、决定和行动，无需依据儿童时期基本情感和接受父母亲影响。是否达到成人自我状态，是决定一个人能否接受自我新知识的象征。而我们要做的便是由儿童和父母状态，通过自我调整，转化为更加理想的成人自我状态。人生坐标我好；你不好我好；你也好我不好；你也不好我不好；你好通常而言，焦虑和问题通常来自于1和4第①种：证明他人是无能且不可信的，通过一系列攻击和谴责提升自我道德优越感。存在“挑剔型父母状态”，偶尔摆出“养育型父母状态”。第②种：这类人认为自己很差，是生活的受害者。这类人常会陷入“悲伤的儿童状态”所思读完这本书，对于心理咨询有了很大改观。常常觉得去看心理咨询，就是在问答案。然而看完蛤蟆先生的咨询，我觉得心理咨询更像是给自己一个认识自我的机会。通过引导，能让自己有勇气剖析自我，检视自我，在不断追问的过程中自我疗伤。其实是自己解救了自己。愿每一个处在焦虑当中的我们，都能有真诚且热烈的期待，迎接每一个日出日落。