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以下是中国膳食指南历年的一些重要对比： 1989年中国第一个膳食指南发布，主要基于国内外营养学和相关学科的发展，同时结合当时我国居民的营养健康状况而制定。...

以下是中国膳食指南历年的一些重要对比： 1989年中国第一个膳食指南发布，主要基于国内外营养学和相关学科的发展，同时结合当时我国居民的营养健康状况而制定。 2000年中国居民膳食指南科学研究会发布了《中国居民膳食指南科学研究报告》，该报告结合我国居民膳食结构特点，提出了适合我国居民的膳食指南。 2007年中国营养学会根据近年来营养学和相关学科的发展，以及我国居民营养与健康状况的调查结果，对中国居民的膳食指南进行了修订和完善。新版膳食指南共有8条：食物多样谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类、大豆或其制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉减少烹调用盐及过多用油食不过量天天运动，保持健康体重三餐分配合理零食要适当每天足量饮水合理选择饮料 2016年为了进一步促进中国居民营养健康水平的提高，中国营养学会根据近年来营养学和相关学科的发展，以及我国居民膳食结构的变化，对2007版的中国居民膳食指南进行了修订和完善。新版膳食指南共有6条：食物多样谷类为主吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类、大豆或其制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉减少烹调用盐及过多用油食不过量、天天运动保持健康体重在2007版膳食指南的基础上增加了3条新的准则：规律进餐，足量饮水、合理运动、会吃会动、吃动平衡。并针对我国居民主要营养问题增加了合理烹调，注重饮食卫生和吃得文明等方面的要求。这些新准则体现了在人类生命的各个阶段，营养与身体活动之间平衡的重要性。这些准则的实行将有助于降低肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。