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心理健康又称精神健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征:智力正常情绪稳定、心情愉快自我意识良好思维与行为协调统一人际关...

心理健康又称精神健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征:智力正常情绪稳定、心情愉快自我意识良好思维与行为协调统一人际关系融洽适应能力良好为什么说心理健康和生理健康同等重要?健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好;健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素，提高免疫力，同时正确认识身体健康的重要性，从而正确指导身体锻炼，自觉调整作息时间，使身体各系统始终处于良好的运行状态。心理健康的标准是什么？有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感有适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力有切合实际的生活目标具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下, 能保持自己的个性, 有个人独立的意见, 有判断是非的标准