老年趣味运动会PPT

活动主题运动你我他，健康伴我行活动相关知识老年人是一个特殊群体，他们的运动和常人的运动有所区别，适合老年人的运动项目其实并不多，老年人最好以散步、慢跑、游...

活动主题运动你我他，健康伴我行活动相关知识老年人是一个特殊群体，他们的运动和常人的运动有所区别，适合老年人的运动项目其实并不多，老年人最好以散步、慢跑、游泳这类项目为主，老人多运动有助身体的健康忌进行负重锻炼由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩，韧带的弹性减弱，骨骼中钙质减少，关节活动范围受到限制，进行负重的锻炼，容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带忌进行屏气锻炼老年人的呼吸肌力量减弱，肺的纤维结组织增多，肺泡的弹性降低，如果在体育活动时屏气，易损坏呼吸肌和导致肺泡破裂而发生支气管咯血等现象忌快速度的运动锻炼由于老年人的心肌收缩力减弱，血管壁弹性下降，官腔狭窄，血液力增大，势必使心脏负担加大。再由于呼吸系统功能已经减弱，肺活量和通气量又会减少而供氧不足。而且快速运动时的耗氧加大，极易导致缺氧昏晕现象。尤其是患有心脏病和高血压病者，快速运动将促使脉搏率和血压骤然升高而发生意外忌进行争抗和竞赛因竞赛和争抗活动必然引起神经剧烈兴奋，同时争抗会产生付出自身最大能力的获胜心，这种情况会使老年人在生理和心理上产生力不从心的矛盾，甚至会发生意外活动思路健康运动的生活方式在我们的日常中已经很常见了，但对于生活在养老院的老人来说外出运动较为少见，而且也过于不便。所以通过此次活动献上我们的爱心，呼吁更多的人去关注老年人，敬老爱老，让他们时刻都到体验到社会的温暖，人间的真诚，以及通过参加活动感受到运动健康的美好与愉快。提高老年人的动手运动能力，锻练老年人身体协调性与灵活性促进老人积极参与活动，增进老年人们团结互助、彼此关心的氛围，满足老年人的好胜心提高老年人的身体养质和免疫力，愉悦，放松身心展现老年人自我风采，实现自我需求活动参与者主办单位养老院服务对象身体健康符合条件的老人服务人员全体工作人员及志愿者活动内容保龄篮球老人将篮球当做保龄球滚向排成三角形的矿泉水瓶，取两次倒的瓶数最多的值，每个瓶子计一分欢乐夹兵球老人用筷子将从乒兵桶里的球夹到空碗中，中途掉落不算分,计时三分钟，多者为胜红歌对唱老人从黑板处得知表演的歌曲曲目，不得讲话，只能以动作.手势表现出来，让两位老人猜出并对唱六句即可，计时五分钟颁布奖品环节活动流程在小区广播或张贴海报的方式进行宣传征集志愿者，布置装饰好场地.老人们吃过早饭，休息消化后，组织老年人有序入场按顺序入坐，工作人员介绍三种项目的规则及注意事项，志愿者加油助威，做好观场气氛的调动。保龄篮球将老人分成5组，每组4人进行游戏，用保龄球滚向排成三角形的矿泉水瓶，取两次倒的瓶数最多的值，组内数值相加取平均值，分出前三名欢乐夹兵乓球将老人分成4组，每组5人进行接力夹乒乓球比赛计时三分钟，夹的数量最多的获赢.评出1到4名红歌对喝将老人分成2组.每次一人表演，两人猜歌并对唱且需喝出六句歌词，计时五分钟，猜对歌曲名最多的小组获胜三项活动结束后记录统计得分，然后进行颁奖评选，颁布小奖品人员分工护理员维持现场秩序并协助老人，医生备好药品、抢救公具等音响师播放青乐，养老院内部宣传人员负责活动的宣传和摄影志愿者带动气氛并为老人们加油。部分作为裁判来主持运动会注意事项让老年人穿着宽松舒适的衣服和鞋子，并进行健康检查，符合活动参与条件的方可参加医护人员以备应急所需，其地护理人员若干保证老人们活动期间游戏的正常进行准备好应急药品，如降压药、降糖药、若老人出现不适，应立即停止活动，进行治疗维护好现场秩序，工作人员需时刻观察每位老人以确保安全活动结束证老人休息片刻再进食物活动过程中要让老人以参与为主，不能争强好胜，避免误伤他人