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跳高是一项竞技性体育运动，在田径项目中属于跳跃类。运动员通过助跑、起跳、腾空过杆和落地等动作，利用身体姿势的改变以克服垂直障碍，完成过杆过程。跳高运动旨在...

跳高是一项竞技性体育运动，在田径项目中属于跳跃类。运动员通过助跑、起跳、腾空过杆和落地等动作，利用身体姿势的改变以克服垂直障碍，完成过杆过程。跳高运动旨在测试运动员的速度、力量、协调和耐力等方面的素质，同时也是展示个人技术水平的舞台。跳高的历史与发展跳高运动起源于欧洲，最早可追溯到19世纪。随着技术的不断进步和训练方法的改进，跳高成绩在不断提高。现代跳高技术中，除了传统的背越式外，还有俯卧式和跨越式等姿势。跳高的基本技术助跑助跑是跳高的重要环节，目的是为起跳做好准备。助跑距离根据运动员个人情况和比赛规定而有所不同，一般在10~20米之间。助跑的速度要快，步频要高，步幅要适中。起跳起跳是跳高的关键环节，要求运动员在合适的时机用最大的力量起跳，获得最大的垂直速度。起跳脚应与杆的方向成一定角度，一般为30°~45°。起跳腿的力量、摆动腿的高度和角度等因素都会影响起跳效果。腾空过杆腾空过杆是跳高中的难点之一。运动员在空中需要保持身体姿势，以便更好地越过横杆。同时，要注意控制身体重心，避免因过度前倾或后仰而碰杆。落地落地是跳高的最后一个环节。落地时，运动员应保持身体稳定，同时注意缓冲身体重量，避免受伤。正确的落地姿势可以减少受伤的风险。跳高的训练方法与注意事项力量训练力量训练是跳高训练的重要部分。通过重量训练、弹力训练和核心力量训练等手段，提高腿部肌肉力量和爆发力。