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原发性高血压，也称为特发性高血压，是最常见的心血管疾病之一。它通常在成年期发病，并且随着年龄的增长，患病率逐渐增加。原发性高血压的特点是动脉血压持续升高，...

原发性高血压，也称为特发性高血压，是最常见的心血管疾病之一。它通常在成年期发病，并且随着年龄的增长，患病率逐渐增加。原发性高血压的特点是动脉血压持续升高，通常收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg。以下是关于原发性高血压的健康指导，帮助您更好地管理这种慢性疾病。了解高血压及其影响高血压是心血管疾病的主要危险因素之一可导致心脏病、脑卒中、肾功能不全等多种并发症了解高血压的危害和防治方法提高自我保健意识定期监测血压定期测量血压是了解血压状况和评估治疗效果的重要手段建议至少每年测量一次血压或者在医生的建议下进行定期监测选择合适的血压计正确使用并记录血压值调整生活方式饮食调整合理用药根据医生的建议使用降压药物不可自行调整剂量或停药了解药物的副作用和相互作用如有不适及时就医坚持长期规律用药不可随意中断治疗关注特殊人群老年人老年人更容易患高血压，需特别关注并定期监测血压糖尿病病人糖尿病与高血压常同时存在，需综合管理血糖和血压高盐饮食人群高盐饮食是高血压的重要危险因素，需逐渐减少盐摄入量长期饮酒者戒酒对控制血压有益，逐渐减少饮酒量直至戒酒肥胖人群减轻体重有助于降低血压，建议合理饮食和增加运动量高血压急症处理遇到高血压急症（如头痛、呕吐、心悸、气短等）时应立即就医或拨打急救电话在等待急救人员到场前尽量保持安静，不要过度紧张或活动如曾发生过高血压急症或并发症家中应备有急救药品和设备增强自我保健意识通过阅读、讲座、网络等方式学习高血压防治知识提高自我保健能力关注身体状况如有不适及时就医检查和治疗与医生保持良好沟通遵循医生的诊疗建议，不轻信广告宣传总之，原发性高血压是一种需要长期管理和控制的慢性疾病。通过了解高血压及其影响、定期监测血压、调整生活方式、合理用药以及关注特殊人群等措施，可以有效控制血压并降低并发症的风险。同时增强自我保健意识，提高生活质量。