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简介网球肘是一种常见的过度使用伤害，通常发生在进行重复手臂动作的运动中，比如网球、高尔夫球等运动。这种伤害主要影响肘部的肌腱和肌肉，导致疼痛和不适。本文...

简介网球肘是一种常见的过度使用伤害，通常发生在进行重复手臂动作的运动中，比如网球、高尔夫球等运动。这种伤害主要影响肘部的肌腱和肌肉，导致疼痛和不适。本文将介绍网球肘的症状、诊断、治疗和预防方法。 症状网球肘的主要症状包括：肘部疼痛这是最常见的症状，疼痛通常发生于肘部外侧，可向下臂延伸疼痛加剧疼痛会加剧在握物、抓握或旋转前臂时持续性疼痛疼痛可能会在活动后持续数小时，甚至数天肌肉无力可能会出现握力减弱和手指灵活性下降的情况 诊断网球肘的诊断通常基于症状和体格检查。医生可能会询问病史、了解运动史，并检查肘关节的疼痛和压痛感。在部分情况下，医生可能会进行X射线或MRI检查以排除其他潜在的问题。 治疗网球肘的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。4.1 保守治疗休息减少对肘部的过度使用，避免影响康复使用冰敷冰敷能够减轻疼痛和肿胀。每次敷冰约15-20分钟，每天多次重复使用药物非处方的非甾体消炎药（NSAIDs）如布洛芬可以缓解疼痛和减少炎症物理治疗通过热敷、超声波和拉伸等物理疗法来促进康复改变活动方式运动员可以考虑改变运动技术或动作来减轻肘部压力4.2 手术治疗如果保守治疗无效，医生可能会建议手术治疗。手术选项包括肌腱固定、肌腱松弛术或切除病变组织。 预防为了预防网球肘的发生，可以采取以下措施：适度训练逐渐增加运动时间和强度，以避免过度使用加强肌肉通过力量训练来增强前臂和手部的肌肉，从而减少肘部压力使用正确的装备确保使用正确尺寸和合适的网球拍、高尔夫球杆等装备适度休息避免连续重复动作，给予肌肉和肌腱足够的休息时间使用适当的技巧学习正确的技术和动作，减少肘部受力 结论网球肘是一种常见的运动伤害，给患者带来疼痛和不适。通过正确的诊断、治疗和预防措施，可以最大限度地减少这种伤害对运动员的影响。如果有肘部疼痛症状，请及时就医并进行专业的治疗。