今天我们来谈谈心理健康问题PPT

什么是心理健康？健康包括躯体健康、心理健康、社会健康、道德健康从广义上讲心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态从狭义上讲心理健康是指人的基本心理活动...

什么是心理健康？健康包括躯体健康、心理健康、社会健康、道德健康从广义上讲心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态从狭义上讲心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步心理健康的标志智力智力正常；现实性适应周围环境，能面对和接受现实；人际关系人际关系协调；社会道德行为符合社会规范；社会角色功能能有效行使社会角色的功能；自我认识客观评价和要求自己；自我认识自尊、自信、自我接纳；主观体验有安全感与幸福感；同情心和爱具有同情心和爱心；情绪健康心境愉快，情绪稳定；意志健康具有独立性、果断性、坚持性和自制性；心理特点与年龄相符心理行为与年龄相符；自我实现有积极向上的人生目标；人格完整和谐人格健全，心理活动与行为方式和谐统一当心心理疾病2020年9月国家卫健委官网发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》,方案提出，各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。上热搜！抑郁症成人类第二大杀手据报道，抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。有人认为，抑郁症是娇气、矫情、抗压能力差的表现，正是这种错误的观念，导致很多患者不能被及时发现和治疗。专家表示，如果一个人在整个工作学习过程中，在某个时间点，突然出现了和之前不一样的一个表现、一个行为，这个时候大家就要提高警惕。有数据显示，中国大学生抑郁症发病率逐年攀升，大一和大三是抑郁症高发期案例呈现四川成都49中一名16岁学生近日坠亡引发舆论高度关注。11日晚，新华社记者连夜采访学校、教育局、公安部门、家属等多方关键人士，试着还原事件来龙去脉。记者从监控视频中看到，小林还在18时24分53秒时进入学校负一楼水泵房，并在水泵房内手持一把疑似刀具数次割左手腕，中间表现出垂头、摇脑、情绪低落。在水泵房，小林共计停留约12分钟，记者留意到其手腕上当时已出现明显伤口。（此处留白插入一个视频）记者从殡仪馆获悉，小林遗体至今仍在殡仪馆保存，不存在网传遗体被擅自火化的情况。12日上午，班主任和小林母亲一见面，双方就抱着跪在一起痛哭。“事发后，我都不敢去看现场，还是通过照片才辨认出来是小林，整个人都崩溃了，连路都走不动了。自己从来没经历过这样的事。”班主任对小林的父母说。网络还流传“学校化学老师为留学名额实施迫害”的质疑，记者了解到，网传的化学老师姓名实际上是该校一名语文老师的姓名，且该语文老师的孩子在读高三，不存在与就读高二的小林一起竞争出国留学名额的事情。警方称，该质疑纯属谣言。孩子为何走到这一步？12日上午，记者在成都49中学附近的一家酒店见到了小林的父母，房间内有十多名亲友陪伴着他们，房间内笼罩着悲伤的情绪。成都49中学对外交流中心主任汤小林告诉记者，小林是49中（枫林校区）高二年级的住校生，学习成绩优异，高考估计可以上一本线。事发后至今，小林的父母仍然无法面对儿子已经离世的事实。“我上周末去接孩子，孩子还主动跟我说这次考试考得不好，我问他考得不好的原因是什么，他说是没休息好，其实题目他都会做，还让我放心，这又不是高考，高考他会考好的。”小林的妈妈鲁女士哭着对记者说，她跟小林说妈妈相信你，不会给你压力的。“出事当天，我和孩子还讨论了暑假去哪里旅游，我从学校离开的时候，孩子笑着跟我说‘拜拜’，怎么才两个多小时就出事了。”鲁女士说，孩子成绩不错，性格开朗，平时住校，周末她接回家时一般都是有说有笑的，孩子对学习也很自信，有自己的规划，之前没有发现任何异样。去年6月，小林和好友在QQ聊天中写道“天天想着四十九中楼，一跃解千愁”，今年5月，他用QQ号转发给朋友的聊天记录中有自我贬低的言论，表现出自我否定、多虑的情况。一些学生在警方调查中反映小林平时性格相对内向。官方通报中称，成都49中学在学生心理关爱方面存在薄弱环节。记者了解到，近年来，中小学生心理问题呈上升趋势，类似此事件的自杀、自残等悲剧时有出现。聚焦事件四川大学华西医院心理卫生中心主任医师邓红认为，当前中小学校普遍存在心理健康教育师资队伍总量不足、专业性不强等问题，有些学校虽然开设了心理健康课程，但对青少年心理健康的针对性不强，难以起到实效。家庭、学校、社会各方应引起高度重视，加快补齐中小学心理健康教育“短板”。观点聚焦在11月13日开幕的北京首届高中学生发展指导高峰论坛上，中国人民大学教授、博士生导师，全国中小学心理健康教育专家指导委员会副秘书长俞国良在演讲中分享了这一观点。当前我国中小学生心理健康状况不容乐观。之前一项关于“中小学生心理健康量表”的测查表明，小学生有心理行为问题的占10%左右，初中生占15%左右，高中生约为20%。在俞教授看来，教育要回到原点，“我的理解要回到生活，而且要快乐地生活，要幸福地生活。”对于学生来说，就是要快乐学习。杜威曾说过，我们所需要的是儿童以整个身体和整个心灵来到学校，并以更圆满发展的心灵甚至更好的心灵离开学校。对此，俞国良教授认为，高中学生一个最基本的发展就是生涯的发展，发展就是为了幸福的生活。他说：学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品。曾经有一个报道，杭州有一个小学四年级的学生，老是挨骂，这个11岁的学生跟其他几个比较差的同学分到一起。他就问老师，为什么把我跟这几个学生分在一起，他说你是班长，应该带头，这个学生二话没说从楼上跳下去了。预防大学生心理疾病合理宣泄抑郁情绪宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。保持良好的生活习惯大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。沐浴阳光多做运动据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等等多交几个志同道合的朋友人，是社会性动物，是害怕孤独的，是需要同伴的。在大学中多交几个知心朋友，可以在今后的人生道路中相互扶持，相互安慰，所谓“多个朋友多条路”就是这个意思。根据自己的兴趣加入几个社团大学中有很多的社团，社团中聚集了一群有同一爱好的伙伴们，可以根据自己的兴趣爱好加入几个社团，学习与人相处的要领。学会倾诉，主动倾诉人的一生不可能是一帆风顺的，遇到了难解决的事情，碰到了挫折低谷，心情不佳时，不要把这种情绪压在心里，要学会倾诉，主动的找值得信任的朋友，坦诚不公的说一说，把郁结的闷气排解出来。