桃胶银耳牛奶羹PPT

食材桃胶10克干银耳20克鲜牛奶500毫升冰糖适量水适量步骤准备食材桃胶和干银耳提前一晚浸泡，泡发后去除桃胶中的杂质，洗净备用炖煮将桃胶和银耳放入炖盅中，...

食材桃胶10克干银耳20克鲜牛奶500毫升冰糖适量水适量步骤准备食材桃胶和干银耳提前一晚浸泡，泡发后去除桃胶中的杂质，洗净备用炖煮将桃胶和银耳放入炖盅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖1小时加入牛奶将鲜牛奶倒入锅中，继续小火慢炖，注意不要糊底调味根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀装盘将桃胶银耳牛奶羹倒入碗中，即可享用小贴士桃胶和银耳的泡发时间要足够最好提前一晚浸泡，这样炖煮出来的羹更加软糯在炖煮过程中要确保火候适中，避免糊底。同时可以根据个人口味适当调整水量和牛奶的量如果想要更加丰富的口感可以加入一些杏仁碎或者水果丁，增加口感和营养价值这款桃胶银耳牛奶羹不仅美味可口还有美容养颜、润肺滋阴的功效，适合各个年龄段的人群食用营养价值桃胶银耳牛奶羹具有丰富的营养成分和独特的口感，其营养价值主要体现在以下几个方面：美容养颜桃胶和银耳都含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻，有美容养颜的效果润肺滋阴银耳具有润肺滋阴的作用，能够缓解呼吸道干燥、咳嗽等症状，对于治疗慢性支气管炎也有一定的辅助效果增强免疫力牛奶富含优质蛋白质和多种维生素，能够增强人体免疫力，提高抗病能力调节内分泌桃胶具有调节内分泌的作用，能够缓解因内分泌失调引起的痛经、月经不调等症状延缓衰老桃胶、银耳和牛奶中都含有多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老过程改善睡眠桃胶和银耳都有安神的作用，能够改善睡眠质量，缓解失眠多梦等症状促进消化牛奶中含有丰富的乳酸菌和蛋白质酶，能够促进胃肠道蠕动和消化液分泌，有助于消化和吸收食物中的营养成分补充能量桃胶、银耳和牛奶中都含有丰富的能量物质，能够为人体提供能量，维持正常的生理功能总之，桃胶银耳牛奶羹是一款营养丰富、美味可口的甜品，适合各个年龄段的人群食用。它不仅能够满足味蕾的需求，还能够为身体提供多种营养物质和保健作用。