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你是不是也常常陷入以下情绪来回撕扯自闭一突然想通一又自闭一又想通一算了一破罐子破摔!这个内耗的过程，就像一把勺子，慢慢将自己掏空。内耗的根本原因:想太多!...

你是不是也常常陷入以下情绪来回撕扯自闭一突然想通一又自闭一又想通一算了一破罐子破摔!这个内耗的过程，就像一把勺子，慢慢将自己掏空。内耗的根本原因:想太多!…)常常透支未来的烦恼，对自身要求过高，而能力更不上野心的恐慌，不断陷入内耗情绪闭 环。内耗的具体表现1.给自己树立高要求，但只计划不行动，内驱力差2.内心敏感，在意别人的看法，导致情绪低落3.自我怀疑，常常责备和否定自己，不自信4.什么事都没做，但也会觉得自己很疲惫5总是把想法落到过去或者未来的事情上6.被纠结/犹豫不决缠绕，做事拖延以上表现如也感同身受，说明你正处于内耗困境中，曾经我也深陷消耗自己的泥潭，但当我学会和内耗和解，生活犹如开挂。