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介绍肱二头肌长头肌腱断裂是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用或突然的强力收缩导致的。这种损伤对于运动员和经常进行重复性手臂运动的人尤其常见。康复计划对...

介绍肱二头肌长头肌腱断裂是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用或突然的强力收缩导致的。这种损伤对于运动员和经常进行重复性手臂运动的人尤其常见。康复计划对于此类损伤的治疗和恢复至关重要。损伤机制肱二头肌长头肌腱连接肱二头肌和肩关节，当肩关节处于外展和后伸位置时，肌腱受到的张力最大。过度使用或突然的强力收缩可能导致肌腱的断裂。症状主要症状包括肩部前方疼痛，尤其是在肩关节外展和后伸时。患者可能无法完成手部抬高或后伸的动作，且在损伤部位可能摸到一个明显的凹陷。诊断医生通常可以通过体格检查和询问病史来诊断此伤。有时可能需要进行MRI或超声检查以更清楚地查看损伤情况。治疗治疗的目标是减轻疼痛、修复损伤的肌腱并恢复肩关节的功能。治疗方法可能包括以下几种：非手术治疗对于轻度损伤，医生可能会建议使用非甾体类抗炎药（NSAIDs）和物理治疗来减轻疼痛和恢复功能手术治疗对于更严重的损伤，可能需要进行手术以修复或替换损伤的肌腱。手术后，患者需要进行一定的康复训练以恢复肩关节的功能康复计划康复计划应由专业医生或物理治疗师制定。以下是一般建议：急性期（0-2周）使用冷敷来减轻疼痛和肿胀避免使用受伤的手臂进行任何活动特别是肩关节的外展和后伸服用非甾体类抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和肿胀可进行轻度的被动活动如肩部轻柔的钟摆运动亚急性期（2-6周）继续进行轻度的被动活动如钟摆运动，以保持关节活动度可进行轻微的主动活动如手部抬高但避免肩关节的外展和后伸继续服用非甾体类抗炎药（NSAIDs）以减轻疼痛和肿胀可进行物理治疗如超声波治疗和按摩以促进恢复慢性期（6周以上）根据医生的建议逐渐增加手臂的活动量特别是肩关节的外展和后伸可进行主动活动如手部抬高和肩部轻度抗阻训练可进行力量训练和灵活性训练但避免过度使用受伤的手臂可能需要进行物理治疗如按摩、超声波治疗和电刺激以促进恢复如果症状持续存在或加重应重新评估并可能需要手术干预预防措施在进行重复性手臂运动时要注意休息和热身避免过度使用手臂特别是在肩关节处于外展和后伸位置时在进行任何手臂运动前应进行适当的热身活动