保健食品制作方法PPT
保健食品是一种特殊食品，具有增强人体免疫力、调节身体机能、预防疾病等功效。以下是几种常见的保健食品制作方法： 蜂蜜柠檬水材料：蜂蜜适量柠檬1个水适量制作方...
保健食品是一种特殊食品，具有增强人体免疫力、调节身体机能、预防疾病等功效。以下是几种常见的保健食品制作方法： 蜂蜜柠檬水材料：蜂蜜适量柠檬1个水适量制作方法：将柠檬洗净切片备用将切片柠檬放入水中加入适量蜂蜜，搅拌均匀将混合液倒入锅中煮沸后晾凉，倒入玻璃瓶中保存饮用时取适量蜂蜜柠檬水，加入温水搅拌均匀即可 燕麦坚果粥材料：燕麦片50克核桃仁20克杏仁20克葡萄干20克水适量制作方法：将核桃仁、杏仁放入烤箱中烤香取出备用将燕麦片放入锅中加入适量水，煮沸后加入烤香的核桃仁、杏仁、葡萄干，继续煮煮至燕麦片变软粥变得浓稠时，关火即可可加入适量蜂蜜或水果块增加口感和营养价值 紫薯银耳羹材料：紫薯2个干银耳50克冰糖适量水适量制作方法：将干银耳泡发洗净备用将紫薯去皮切成小块备用将银耳、紫薯放入锅中加入适量水，煮至熟烂加入适量冰糖调味再煮片刻即可可加入适量牛奶或椰汁增加口感和营养价值 红枣枸杞粥材料：大米100克红枣10颗枸杞子20克水适量制作方法：将大米淘洗干净加入适量水，放入锅中煮沸加入红枣、枸杞子继续煮至大米熟烂可加入适量红糖或蜂蜜增加口感和营养价值趁热食用有利于发挥保健作用 蓝莓山药泥材料：山药2根蓝莓酱适量蜂蜜适量水适量制作方法：将山药去皮切成小段，放入锅中蒸熟将蒸熟的山药放入搅拌机中加入适量水，打成山药泥将山药泥倒入碗中加入适量蓝莓酱、蜂蜜，搅拌均匀可根据个人口味加入适量果仁、燕麦等增加口感和营养价值冷藏后口感更佳 牛油果燕麦奶昔材料：牛油果1个燕麦片50克牛奶200毫升水适量蜂蜜适量制作方法：将燕麦片放入锅中加入适量水，煮至熟烂将牛油果去皮切成小块，放入搅拌机中加入煮好的燕麦片、牛奶、蜂蜜搅拌均匀可根据个人口味加入适量冰块、水果等增加口感和营养价值倒入杯中即可享用
