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节气概述惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。《月令七十二候集解》中说：“二月节，...

节气概述惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”这个节气在农耕上有着相当重要的意义，标志着春天的正式到来。气候特点惊蛰期间，气温明显升高，气候也变得湿润。由于天气变暖，冬眠的动物和昆虫开始苏醒过来，春天的气息弥漫着大地。然而，这个时期天气变化较大，冷暖变幻无常，所以要注意保暖和预防感冒。传统习俗吃梨惊蛰吃梨是北方的民俗，据说可以润肺止咳，防范干燥打小人在广东地区，人们会在惊蛰这一天打小人，以驱赶霉运祭雷神在古代，人们会以鼓声祭雷神，以祈求风调雨顺、五谷丰登扫虫一些地方会用石灰撒在墙角，以驱赶虫蚁养生建议饮食调整多吃新鲜蔬菜和水果，增加蛋白质的摄入注意保暖尽管天气变暖，但早晚温差较大，要注意保暖适量运动增加户外运动，增强身体抵抗力保持心情愉悦好的心情可以帮助身体保持健康诗词欣赏惊蛰文/唐·刘长卿阳气初惊蛰，韶华胜大千。今年蛰不藏，行看逝月天。惊蛰文/宋·张耒萧骚风雨送凄凉，坐觉林花次第黄。已恨年华留不住，更嗟人世少商量。纷纷过燕雏告诉，辙辙游鱼脊背疮。独抱遗弓恨晀荒，自怜幽梦已还乡。观田家文/唐·韦应物微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。丁壮俱在野，场圃亦就理。归来景常晏，饮犊西涧水。饥劬不自苦，膏泽且为喜。仓禀无宿储，徭役犹未已。方惭不耕者，禄食出闾里。义雀行和朱评事文/唐·贾岛玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰余。口衔黄河泥，空即翔天隅。一夕皆莫归，哓哓遗众雏。双雀抱仁义，哺食劳劬劬。雏既逦迤飞，云间声相呼。燕雀虽微类，感愧诚不殊。禽贤难自彰，微薄我赋诸。惊蛰后雪文/宋·陆游季月当泛菊，栽培园中英。又欲观早梅，冒寒须速行。岁月已云暮，雪霜日夜明。如何惊蛰后，犹见雪盈罂。矫矫双鹊喜，飞鸣向南征。园中春尚在，花蕾已盈盈。冰霜既已去，万物当速生。蛰虫咸动跃，草色遍地青。农事不可缓，丁壮当速行。因观古人书，一读一忘形。春晴泛舟文/宋·陆游儿童莫管城阴路，芳意从教属彩云。无数春蝶怜晓露，双双对对舞纷纷。黄花独带露，碧树忽生云。更爱幽居好，寻诗独未勤。