口腔护理与保健PPT

概述口腔护理与保健是指通过日常细致的口腔清洁和正确的口腔健康保健方法，预防口腔疾病，维护口腔健康，促进全身健康的一系列措施。良好的口腔护理与保健习惯可以有...

概述口腔护理与保健是指通过日常细致的口腔清洁和正确的口腔健康保健方法，预防口腔疾病，维护口腔健康，促进全身健康的一系列措施。良好的口腔护理与保健习惯可以有效避免牙齿病变、牙周疾病等口腔疾病的发生，减少口腔疼痛及全身健康问题的发生。口腔护理方法刷牙刷牙是口腔护理中最基本的步骤。正确的刷牙方式包括以下几点：选择合适的牙刷和牙膏牙刷应选用软毛、扁平、有弯曲，能顺利进入口腔各个部位的牙刷；牙膏应选用含氟的护理型牙膏温和刷牙用正确的刷牙技巧，轻柔地以小圆形运动刷牙，注意细致清洁每一颗牙齿的内、外、咀嚼面及牙龈线上定时刷牙每次刷牙时间应不少于两分钟，早晚各刷一次，尽量避免吃饭后立即刷牙，以免损伤牙釉质使用牙线牙线能清除刷牙漏掉的牙齿间的食物残渣和牙菌斑，防止龋齿和牙周疾病的发生。正确使用牙线的方法包括：使用合适的牙线根据牙齿间的间隙选择合适的厚度的牙线小心使用用拇指和食指捏紧牙线，在牙齿间切割成一条约40cm长的牙线，使其紧贴牙表面，缓慢来回移动，以清除食物残渣和牙菌斑定期更换一次使用后的牙线要及时丢弃，不可重复使用漱口漱口可以清除口腔中的残留物，减少细菌滋生，保持口气清新。正确的漱口方法包括：使用口腔清洁用品可以选择合适的口服漱口水或含氟牙膏含水漱口控制漱口时间每次漱口时间一般不少于30秒，适度翻动头部，使漱口液充分接触口腔各个部位避免吞咽漱口时应保持嘴唇微闭，不要吞咽漱口液口腔保健建议定期口腔检查每6个月至1年进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病的早期征兆，如龋齿、龈炎等，并接受相应的治疗。饮食注意减少糖分摄入糖分是致龋齿的主要原因之一，减少糖分的摄入可以有效预防龋齿的发生多吃富含纤维的食物如新鲜的水果、蔬菜、全谷类等，有助于清洁牙齿表面适当摄入含钙的食物牙齿健康需要充足的钙质，可通过摄入奶制品、豆制品、海产品等食物提供戒烟限酒吸烟和过量饮酒对口腔健康有很大的损害，容易引发口腔癌等严重疾病，因此应尽量戒烟限酒。减少咀嚼硬物咀嚼过硬、过大的物品可能导致牙齿折断或颌骨损伤，应避免咀嚼坚硬的食物或咬硬物。参考资料World Oral Health Day.（https//www.worldoralhealthday.org/）口腔卫生的家庭护理. 邓海玲何旭东, 向德生. 中华口腔医学会口腔卫生委员会编，中国医师出版社. 2016