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材料白扁豆500克枸杞100克菊花适量麦芽糖适量糖适量鸡蛋2个植物油适量盐适量做法将白扁豆浸泡4小时以上直到它们变软。然后，将白扁豆放在锅中，加足够的水，...

材料白扁豆500克枸杞100克菊花适量麦芽糖适量糖适量鸡蛋2个植物油适量盐适量做法将白扁豆浸泡4小时以上直到它们变软。然后，将白扁豆放在锅中，加足够的水，煮至软烂将煮好的白扁豆捞出沥干水分，然后用勺子压成泥在一个大碗中将白扁豆泥、枸杞、菊花、麦芽糖、糖、鸡蛋、植物油和盐混合在一起，搅拌均匀在烤箱预热到180°C后将混合物倒入烤盘中，用刮刀或勺子铺平将烤盘放入烤箱中烤约25-30分钟，直到饼干金黄色并完全凝固从烤箱中取出烤盘等饼干完全冷却后，就可以享用了！营养成分这款菊花枸杞白扁豆饼干富含多种营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。白扁豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于维持肠道健康和降低胆固醇。枸杞则富含维生素和矿物质，如β-胡萝卜素、钙和铁，可以为身体提供抗氧化保护和促进免疫系统健康。菊花具有抗菌、抗炎和抗氧化的特性，可以为身体提供清热解毒的作用。健康益处这款饼干不仅可以提供能量和营养，还具有以下健康益处：改善消化白扁豆中的膳食纤维有助于改善消化系统功能，减轻便秘和胃肠道不适增强免疫枸杞中的多种维生素和矿物质有助于增强免疫系统功能，预防感染和疾病保护心血管菊花中的抗氧化物质可以降低胆固醇和甘油三酯水平，从而保护心血管健康改善视力枸杞中的β-胡萝卜素有助于保护视网膜健康，改善视力降低糖尿病风险白扁豆中的膳食纤维和菊花的抗炎特性可以降低糖尿病的风险抗疲劳菊花中的抗氧化物质可以增强身体的能量代谢和抗疲劳能力美容养颜枸杞中的维生素C和抗氧化物质可以促进皮肤健康，延缓衰老过程缓解压力菊花的镇静作用可以缓解紧张和焦虑，有助于缓解压力促进睡眠枸杞中的一些成分可以促进睡眠质量，改善失眠问题增强记忆枸杞中的一些成分可以改善记忆力和认知功能食用建议这款菊花枸杞白扁豆饼干可以作为早餐、下午茶或健康零食食用。它不仅美味可口，而且具有多种健康益处。此外，这款饼干还可以作为礼物送给亲朋好友，展示你对他们的关心和爱护。保存方法将饼干放在密封袋或容器中，放在阴凉干燥的地方保存。避免阳光直射和潮湿环境，以免影响饼干的口感和品质。如果需要长时间保存，可以将饼干放入冰箱冷藏。