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什么是乳腺癌乳腺癌是发生在乳腺腺上皮（导管或小叶上皮）组织的恶性肿瘤。乳腺癌的高危因素家族由乳癌病史者，月经早，绝经迟35岁以上晚育者，精神压力大女性荷尔蒙下降，抵抗力下降有乳腺导管，和不典型增生乳房自检最佳时机绝经前月经后7-10天，此时乳房松弛，容易检查绝经后每个月第一天，或者最后一天乳房检查的步骤对镜自照法平卧触摸法右手触摸左乳房外上有无肿块右手触摸左乳房外下有无肿块右手触摸左乳房内下有无肿块右手触摸左乳房内上有无肿块仰卧平躺，肩部稍垫高，举起一侧手臂，对侧手指触摸腋下、乳房尾叶、锁骨上由无肿块触摸乳晕周围是否有包块，最后挤压乳头是否由液体流出同法检查对侧乳房出现情况应立即就医肿块是乳腺最常见的变现乳头改变溢液、溢血、乳头凹陷、表面红斑、糜烂溃疡结痂等湿疹样的改变乳房皮肤或轮廓的改变酒窝征、橘皮征的改变普查原则18~39岁每月一次乳房自我检查；3年一次健康体检40岁以上每月一次乳房自我检查；每年一次健康体检和乳腺钼靶的检查；如何预防乳腺癌低脂高纤维饮食母乳喂养也可减低乳腺癌的风险每天30-45分钟的运动保证充足的睡眠，保持心情愉悦，精神舒缓