二十四节气白露PPT
白露的简介白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。白露是指自然界中的气温开始降低，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后，...
白露的简介白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。白露是指自然界中的气温开始降低，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后，斗指己，为白露，太阳到达黄经165度时为白露。白露是反映自然界气温变化的重要节令。白露的“露”是一种自然现象。节气至此，暑气渐消，早晨会感到露水凉意袭人，因而称之为“白露”。白露的历史据《月令七十二候集解》记载：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。“白露秋风夜，一夜凉一夜。”处暑、白露节气时值秋季中间，夜晚很凉，白天若晴天还好一些，如果是阴天就让人感觉到有秋天的凉意了。白露的习俗收清露我国民间在白露节气有“收清露”的习俗。明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未晞时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”吃龙眼福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。而且龙眼里面的果肉富含丰富的蛋白质和维生素，它本身的温补作用也相当强。白露吃龙眼是希望身体好百病全消之意。白露米酒每年白露一到，家家户户都要酿米酒。客家人认为，白露时的稻谷成熟了，但气温还没降下来，田野间的杂菌已开始繁殖。做白露米酒就是为了杀死杂菌。人们在浸泡糯米和蒸煮糯米后，把酒曲撒入蒸熟的糯米饭内。据说白露米酒酿好后是非常甘甜、非常好喝的。而且在一些地区在自酿白露米酒时如果家中的男性劳动力外出务工的话，家中老妇人还会放上他们的碗筷一起举杯共饮。白露的气候变化气温变化进入白露节气后冷空气南下频繁，强度较强，北方地区的最低气温下降到10℃以下，长江中下游地区的最低气温下降到20℃以下。由于受冷暖空气交替的影响，阴雨天气较多，不利于农作物的成熟生长。从气候特点上看早晚温差逐渐拉大有利于农作物的成熟上市。农谚中就有“处暑十八盆，白露勿露身。”的说法意思是处暑天气仍热气温仍在30℃以上每天需要用一盆水洗澡而到了白露节气天气转凉就不能赤膊裸体以免身体着凉。另一句谚语“白露秋风夜霜降河洲全无花”则说明了气温的变化情况。降水变化进入秋季后由于受冷暖空气交替的影响天气多变阴雨天气较多有利缓解部分地区的旱情但不利于农作物的成熟收割和收购加工等。除此之外由于阴雨天气能见度较差交通运输也受到一定的影响。华北地区农作物成熟收割基本结束市场供应增加市场交易由买方市场向卖方市场转变；东北地区农作物正处在生长期需水量大但阴雨天气造成农田积水影响农作物的正常生长；南方地区农作物处在生长期前期阴雨天气造成部分地区农田积水影响农作物的正常生长。全国大部分地区天气有利于农作物的成熟上市在一定程度上缓解市场供应压力但同时也需注意预防阴雨天气造成交通不畅和市场交易不活跃影响收益等问题。白露的养生要点不宜进食太饱白露时节气候转凉人们的食欲也逐渐恢复但此时胃肠道的适应能力还不强如果饮食失节容易造成脾胃功能紊乱因此这个时节应该避免暴饮暴食每餐吃七成饱为宜多吃一些容易消化的食物如面条、粥、馒头等同时应少吃油腻、含脂肪和刺激性食物。保持充足的水分白露时节，气候逐渐干燥，人体容易缺乏水分，出现皮肤干燥、口干、咽干等症状。因此，应该多喝水，保持身体充足的水分。同时，可以多吃一些具有润肺生津功效的食物，如梨、葡萄、甘蔗等。注意保暖白露时节，气温逐渐降低，早晚温差较大。为了预防感冒和其他呼吸系统疾病，应该注意保暖，适时增减衣物，特别是早晚时段要注意保暖。适量运动白露时节，适量运动有助于增强身体免疫力，促进血液循环和新陈代谢。但是，运动时要注意不要过度出汗，以免耗伤体内的阳气。可以选择慢跑、太极拳等运动方式。调节情绪白露时节，气候多变，容易出现情绪波动和焦虑。因此，应该注意调节情绪，保持心情愉悦和稳定。可以多参加一些有益的活动，如听音乐、阅读等。合理饮食白露时节，饮食应该以清淡、易消化为主，多吃一些具有润肺生津、养阴清燥的食物，如梨、苹果、葡萄、萝卜、百合等。同时，要避免过度进食辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。总之，白露时节应该注意气候变化和身体状况，合理调节饮食和生活习惯，以适应季节的变化，保持身体健康。白露时节的食谱推荐1. 白露粥白露粥是白露时节的一款传统食品，主要以糯米、大米、红枣、山药、薏米等为主料，具有健脾养胃、润肺生津的功效。做法是将糯米、大米、红枣、山药、薏米等原料放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至粥变得浓稠可口。2. 龙眼糯米粥龙眼糯米粥具有补益心脾、养血安神的作用，适合白露时节食用。做法是将龙眼肉、糯米、红枣、白糖等原料放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至糯米煮熟烂稠。3. 白露鸡白露鸡是白露时节的一款传统佳肴，主要以鸡肉为主料，配以适量的中药材和调料，具有补中益气、滋养五脏的作用。做法是将鸡肉切成块状，用开水焯水后捞出备用；锅中加入适量的油，烧热后放入生姜、大葱煸炒出香味，再加入鸡块翻炒均匀；最后加入适量的清水和中药材，慢炖至鸡肉熟烂可口。4. 白露鸭白露鸭与白露鸡的制作方法类似，不同的是用鸭肉代替了鸡肉。鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。做法是将鸭肉切成块状，用开水焯水后捞出备用；锅中加入适量的油，烧热后放入生姜、大葱煸炒出香味，再加入鸭肉翻炒均匀；最后加入适量的清水和中药材，慢炖至鸭肉熟烂可口。以上是几个适合白露时节食用的食谱推荐，希望能为您的饮食提供一些帮助。在这个时节，保持饮食清淡、易消化，多吃一些润肺生津、养阴清燥的食物，有助于身体健康。白露时节的草药进补白露时节，自然界中的草叶开始逐渐枯黄，一些具有药用价值的植物的根、叶、花、果实也逐渐成熟。此时，人们可以根据自己的体质和需要，选择一些草药进行进补。以下是一些适合白露时节进补的草药：1. 茯苓茯苓是一种具有宁心安神、利水渗湿作用的草药。在白露时节，人们可以选择用茯苓泡水喝，或者将茯苓与大米一起煮粥食用，有助于滋补身体、缓解疲劳。2. 枸杞子枸杞子是一种具有滋补肝肾、明目润肺作用的草药。在白露时节，人们可以选择用枸杞子泡水喝，或者将枸杞子与红枣、大米一起煮粥食用，有助于增强身体免疫力、缓解秋燥不适。3. 麦冬麦冬是一种具有养阴生津、润肺清心作用的草药。在白露时节，人们可以选择用麦冬泡水喝，或者将麦冬与冰糖一起熬制成麦冬膏食用，有助于缓解口干咽燥、咳嗽等症状。4. 当归当归是一种具有补血活血、调经止痛作用的草药。在白露时节，人们可以选择用当归炖鸡、炖肉食用，有助于滋补身体、增强体质。5. 熟地黄熟地黄是一种具有补血滋阴、益精填髓作用的草药。在白露时节，人们可以选择用熟地黄炖鸡、炖肉食用，有助于缓解秋燥引起的眩晕、心悸等症状。需要注意的是，草药进补虽然有益健康，但也要根据个人体质和需要选择合适的草药，并遵循适量的原则。同时，建议在使用草药前先咨询医生或药师的意见，以确保安全有效。
