情商读书分享PPT

过年期间读了美国作家丹尼尔⼽尔曼的书《情商》⾮常经典的⼀本书，畅销⼗年，全球销量超过⼋百万册。从上个世纪开始，“情商”这个词就很流⾏，关于“情商”的讨论⼀...

过年期间读了美国作家丹尼尔⼽尔曼的书《情商》⾮常经典的⼀本书，畅销⼗年，全球销量超过⼋百万册。从上个世纪开始，“情商”这个词就很流⾏，关于“情商”的讨论⼀直⾮常热门。全书共分五部分，⼗六章，三百五⼗三页，近⼆⼗九万字描述了⼽尔曼对于情商的解读，以及情商在⼈际交往、教育、商界等⽅⾯的运⽤。⽤⼤量实例分析，也讲述很多的⽅法技巧。读起来⽐较枯燥，花了⽐我想象的更多的时间，还是完整地读完了。情商就是情绪智⼒，是管理情绪的能⼒⼽尔曼把情商概括为五个⽅⾯：认识⾃⾝情绪的能⼒妥善管理情绪的能⼒⾃我激励的能⼒认识他⼈情绪的能⼒管理⼈际关系的能⼒认识⾃⼰⾃我意识，即感受发⽣时能够识别到感受的发⽣，是情绪智⼒的基⽯。如果⽆法注意到⾃⾝的真实感受，我们就只能听命于感受的操控。对⾃⾝情绪更加确定的⼈对⽣活有更强的掌控能⼒，他们更加清楚⾃⼰对和谁结婚或从事什么样的⼯作等个⼈决定的真实感受。管理情绪恰当地处理情绪是⼀种建⽴在⾃我意识基础上的能⼒。情绪调节能⼒差的⼈常常受到痛苦情绪的困扰，⽽那些情绪调节能⼒强的⼈则可以更快地从⽣活的挫折和烦恼中恢复。⾃我激励⾃我激励是为实现⽬标进⾏情绪控制，是集中精神、⾃我激励和控制以及创造⼒的关键。⾃我控制情绪即延迟满⾜和抑制冲动，这是所有成功的基础。个体如果能进⼊全神贯注的“涌流”（flow）境界，就会有出⾊的表现。拥有这种技能的⼈不管从事什么⼯作，都会更加⾼产和⾼效。同理⼼同理⼼是基本的“⼈事技能”，同样建⽴在⾃我意识的基础之上。微妙的社会信号显⽰了他⼈的需要或欲望，有同理⼼的⼈对这些社会信号的协调性更强。他们擅长从事护理、教书、销售和管理等职业。英国诗⼈约翰多恩“不要问丧钟为谁⽽鸣，它就是为你⽽鸣”说的就是感同⾝受的同理⼼，他⼈的.痛苦即⾃⾝的痛苦，与他⼈感同⾝受也就是关怀他⼈，愿意与之分担困苦，才促使⼈们⾏动起来帮助他们。处理⼈际关系⼈际关系的艺术属于管理他⼈情绪的⼀部分。交竞争⼒可以提⾼个体的受欢迎程度、领导⼒和⼈际交往的有效性。善于处理⼈际关系的⼈在任何需要良好⼈际互动的领域都会有出⾊的表现，他们是社交明星。保持乐观向上，构建和谐健康的⼈际关系。