一份 现成大学核心体能课的讲义PPT
一份现成大学核心体能课的讲义课程简介本课程是为大学生设计的核心体能课程，旨在提高学生的身体素质和核心力量。通过系统的理论讲解和实践训练，培养学生的协调性、...
一份现成大学核心体能课的讲义课程简介本课程是为大学生设计的核心体能课程，旨在提高学生的身体素质和核心力量。通过系统的理论讲解和实践训练，培养学生的协调性、平衡性和核心稳定性等方面的能力。课程目标帮助学生了解核心体能的重要性并认识到保持良好的身体素质对日常生活和学习的积极影响提升学生的核心力量和身体控制能力减少运动伤害的发生通过团队活动和合作训练培养学生的互助精神和团队意识课程内容第一部分：理论讲解核心体能概述第二部分：实践训练热身活动第三部分：团队活动分组合作课程评估平时成绩参考资料ClarkS. M., & Long, B. C. (2014). NASM essentials of corrective exercise training. Lippincott Williams & WilkinsMcGillS. M. (2015). Ultimate Back Fitness and Performance: Sixth Edition. Backfitpro IncorporationMyersT. W. (2012). Anatomy trains: myofascial meridians for manual and movement therapists. Elsevier Health Sciences以上是一份现成的大学核心体能课的讲义，希望能为您提供一定的参考和帮助。课程内容可根据实际情况做相应的调整和适应。
