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做一快乐健康的人，就会拥有健康的心理状态，心理健康知识你又了解多少呢?大学生人际交往障碍的克服培养自信，克服自卑和羞怯认识自我，健全人格勇于实践，提高人际交往技能心理健康小知识了解自己，接纳自己、肯定自己对自己的生活负责拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标学会自我控制，克服诱-惑，活在现实当中学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪对自己要时常鼓励增强自信心建立良好的人际关系注意锻炼身体，展现朝气活力学会思考，养成积极进取的学习生活态度净化自己的心灵，追求平和的心境 人际交往能力的提高人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。要学会有利他奉献的人生观的培养学会角色扮演的心理调适对竞争与合作要有正确的认识、接受自己，悦纳他人正确处理人际交往中的三个度情、理、法消除人际交往中的不良心理 如何区别正常的情绪低落和抑郁症抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼;明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他们越是自责自罪，越产生消极的想法，美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色。具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于1)前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向2)可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现