篮球运动常见损伤PPT

简介：篮球运动可以说是从手指到脚趾都有可能发生损伤的运动了这是因为篮球运动的投篮要用到手、腕和手臂，还有大量的跑动、变向、上篮、跳投以及身体对抗，而篮球...

简介：篮球运动可以说是从手指到脚趾都有可能发生损伤的运动了这是因为篮球运动的投篮要用到手、腕和手臂，还有大量的跑动、变向、上篮、跳投以及身体对抗，而篮球运动员的服装却又很简单，缺乏良好的防护。美国的职业篮球最为发达，那么让我们来看一组NATA（美国运动训练治疗师协会）的数据，了解一下篮球运动损伤的发病率。22%的篮球运动员每年至少发生一次需较长康复时间的损伤42%的损伤发生在足踝11%的损伤发生在髋和大腿9%的损伤发生在膝关节扭伤是最常见的损伤类型—43%一般性的外伤是第二常见的—22%60%的损伤发生在那些需要进行良好热身的训练课中59%的比赛损伤发生在下半场，也就是说疲劳是很大的因素常见运动损伤踝关节扭伤：脚踝扭伤最常见的是内翻性扭伤，这会导致脚踝中一个或多个韧带的撕裂或断裂。扭伤后通常会伴随着疼痛、肿胀和关节活动受限，根据损伤的程度不同，恢复时间也从几天到几个月不等处理方式：一般采取RICE原则：休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，48小时以后，根据伤情可选用新伤药外敷、理疗、针灸、按摩、药物痛点注射及支持带固定等，并应及早锻炼踝关节功能膝关节损伤：在篮球运动中为摆脱防守或阻止进攻所做出的急停、持球突破、滑步防守等动作都易导致膝关节损伤，在激烈的拼抢中身体接触频繁，再加上一些犯规动作，更易造成膝关节的急性或慢性损伤处理方式：如果伴随疼痛、肿胀和发热这些急性症状，需要先休息、冰敷、加压和抬高一旦疼痛和炎症减轻，减少剧烈运动，防止软骨的进一步磨损半月板，十字韧带损伤：在篮球运动中，由于落地不稳、转身跳起、跨步移动、进攻受阻等技术方面的问题，膝部负荷过大、过于集中或膝关节周围各肌肉群力量发展不均衡、膝关节稳定性差等原因易造成膝半月板损伤，是膝关节较多见的运动损伤之一。其急性伤多为间接外力引起。半月板损伤多有并发损伤，如内侧副韧带断裂、十字韧带断裂、滑膜和关节囊损伤等处理方式：对急性损伤者，早期处理是局部冷敷，膝部做加压包扎固定和抬高伤肢若关节肿胀剧烈(尤其是关节积血)，应及早去医院做关节穿刺，抽取积血和积液如确诊有半月板撕裂，尤其是经常发生关节交锁现象的患者还是以手术切除为好膝侧副韧带损伤：在篮球运动中，由于场地、技术(如跳起投篮、抢篮板球后落地姿势不佳，或在运球突破时，遭防守队员阻挡，使膝关节出现强迫“外翻”，造成膝内侧副韧带损伤)、关节稳定性、身体机能状况不佳、准备活动不足、对抗能力与自我保护能力差等原因，会导致小腿突然内收内旋，或小腿与足固定、大腿突然外展外旋，造成膝关节内翻，引起外侧副韧带损伤处理方式：现场立即冷敷、加压包扎、制动，减少出血、止痛，以避免并发症伤后48小时左右可视伤情采取中药外敷或内服、按摩、理疗、康复训练等手段，促进淋巴和血液循环，加速渗出液和积血的吸收膝内侧副韧带不完全断裂的早期治疗，主要是防止创伤部继续出血，并适当固定。膝内侧副韧带完全断裂最好的治疗方法是手术缝合手指挫伤：在篮球的传球和接球过程中，手指的挫伤是最常见的损伤之一，更不用说抢断等等。在快接快传递球时或抢球时，手指与球垂直撞击，可能使得手指受到外力冲击，造成手指关节损伤处理方式：单纯关节扭挫伤，可用粘膏支持带保护固定，48小时后开始屈伸活动如中指指间关节的尺侧副韧带损伤，可将环指与中指用两条粘膏固定在一起，这样，环指起夹板的作用，既可避免再伤又可早期活动并参加锻炼指间关节稍有肿胀及侧方活动时，宜采用铝制夹板将指屈固定3周，然后练习活动陈旧性侧副韧带撕裂损伤并有关节松弛不稳时，采用手术治疗（4）大腿挫伤：大腿肌肉挫伤是另一种常见的篮球损伤，通常是其他人的肘或膝无意中撞击到运动员的大腿肌肉造成的处理方式：与踝关节扭伤一样，急性症状包括肿胀、疼痛和皮温升高，处理原则也是休息、冰敷、加压和抬高面部损伤：在篮球比赛中，在抢断、上篮、抢篮板球等情况时，常易造成被他人头、肘顶撞而挫伤，甚至眉区裂伤等面部损伤处理方式：对伤口进行清洁和消毒，如果伤口较深，则可能需要缝针，如果没有伤口只是肿胀和疼痛，则需要冰敷，如果怀疑出现骨折或头部遭受重创，则及时去医院就诊