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太极拳的由来及发展“太极”一词，最早见于署名为王宗岳的《太极拳论》，拳术和太极拳说的结合，最终形成了太极拳书，而传统太极拳有众多门派，常见的太极拳流派有陈武、杨武等派。太极拳在技击上别具一格，它要求以静制动，以柔克刚，并以“引化合发”为主要进击过程由听静感知对方来力大小及方向，它逐渐演变成了东方文化的一种符号象征继承和保护太极拳，对弘扬中国传统文化，提高人类生活质量等具有重要意义2020年12月“太极拳”项目被列入联合国教科文组织，人类非物质文化遗产代表作名录二十四式简化太极拳动作名称起势、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。太极拳的主要方法掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、分、云、推、搂等手法，栽、搬、拦、撇、打等拳法，蹬、分、拍、摆莲等腿法，进步、退步、侧行步等步法，无极、开合、升降、虚步等桩法，这些方法构成太极拳训练的基本功。