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引言高血压影响全球多数人并不知道高血压可防可控通过教育、改善生活方式和优化治疗来实现高血压的基本知识定义高血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力高于正常值的现象正常血压范围收缩压 < 120 mmHg，舒张压 < 85 mmHg高血压的分级一级高血压（轻度）、二级高血压（重度）高血压的病因和症状病因遗传、年龄、性别、饮食、身体状况（如肥胖、糖尿病等）症状头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等高血压的危害对心血管系统的影响心脏病、脑卒中、肾衰竭等对其他器官的影响损伤眼睛、肾脏、骨骼等高血压的预防和控制改善生活方式均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等规律作息和保持良好的心态合理用药遵医嘱，按时按量服药定期检查早发现、早治疗，控制血压水平高血压患者的健康管理保持健康的生活方式遵循医生的建议进行药物治疗定期进行血压监测积极应对生活中的压力和挑战高血压宣传教育的重要性提高公众对高血压的认识和重视程度加强高血压患者的自我管理和自我保护意识提升医疗保健专业人员的技能和服务质量结语高血压是全球范围内的重要健康问题每个人都应该了解和关注高血压通过宣传教育和健康管理我们可以有效地控制高血压，减少其对个人和社会的影响