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含义DDL，即Deadline,一个在大学里流行的词汇，一个让大学生望而生畏的名词，是截止日期的意思，尤指大学里各种待完成任务的Deadline.手机控的DDL焦虑，也就是手机控这一类人的DDL焦虑。原因1选择这个主题的原因1.步入大学就开始了与各种DDL打交道的日子，每天都在赶ddl，部门的ddl、班级的ddl、pre的ddl、各种专业课的ddl、不是在做ddl就是在接下另一个ddl的路上。然后我们依然有很多时间玩手机，走路玩手机，躺床上玩手机，吃饭甚至上课也玩手机。玩手机的时间比学习的时间要多得多，从而导致了一个又一个ddl。2造成手机控的原因a.获取信息的需要。b.沉迷娱乐。 c.释放压力的需要。许多人的时间被以下几个小妖精瓜分蚕食：永远冒小红点的微信，不停反转的微博瓜棚，抖音、快手、爱奇艺，各种游戏。危害你的作业作业布置——玩手机——DDL焦虑——质量不过关——被驳回——继续玩手机——继续赶DDL——反复驳回——草草结束——一份糟糕的作业你的四年你的人生大四毕业——沉迷手机——上班玩手机——下班玩手机——任务没完成——DDL焦虑——任务完成质量不过关——被骂且重新做——草草结束——被炒鱿鱼——反复被炒鱿鱼——没有盼头的一生解决措施进行自我认识反思优缺点规划，给自己定长远目标，再把长远目标拆分成小目标，并且细化到可执行的程度对目标或期待要马上行动，不停留在想的层面找到自己的高效时间，并且充分利用它制定达成目标的奖励机制养成合理作息的习惯心拒绝负面情绪击垮自己克服消极心理，不要觉得改不掉自己的小懒惰，积极乐观地对待DDL，关掉手机目关掉手机，不受任何消息和推送的打扰，全身心地去投入这件事。可以帮助我们更快地完成!