大学心理第一课PPT

引言目的帮助新生适应大学生活重要性+ 多数学生将大学生活视为新挑战多数学生缺乏大学阶段必备的心理素质第一印象和初步认知会影响后续发展大学生活的变化学习方式...

引言目的帮助新生适应大学生活重要性+ 多数学生将大学生活视为新挑战多数学生缺乏大学阶段必备的心理素质第一印象和初步认知会影响后续发展大学生活的变化学习方式从被动接受知识到主动探索人际关系从相对简单到复杂独立生活从依赖到独立自主社团活动和社交网络从单一到多元心理适应过程面对新环境和新挑战的心理反应心理学角度的适应期接纳自己的情绪和逐渐适应与他人分享和互助度过适应期必备心理素质学习与自我发展人际交往能力情绪调控能力挫折应对能力学习与自我发展确立学习目标与学习方法时间管理技巧培养自主学习的能力和习惯学习是成长的过程不是简单的应试人际交往能力与室友和同学建立良好的关系与教师进行有效的交流和互动如何在社团活动中与他人合作用尊重和理解去改善人际关系情绪调控能力认知行为疗法的基础知识理解自己的情绪及产生原因学会调控自己的情绪保持积极心态寻求帮助与他人分享自己的情绪挫折应对能力认识挫折接受挫折是成长的一部分分析挫折产生的原因并找到解决问题的方法培养坚韧的意志和乐观的态度去面对挫折在挫折面前积极寻求支持和帮助学习适应方法推荐在线心理咨询服务校内的心理咨询服务，有问题可以及时咨询。+ 可以提供有效的心理支持和帮助；+ 可以获得理解和接纳；+ 可以协助解决学习和生活上的问题；+ 提供一些有用的学习和发展资源。* 需要主动寻找并预约咨询时间；* 有时可能需要等待；* 一些学生会因为隐私问题不愿意寻求这类帮助。请克服害羞或者担心，这些都属于正常的心理反应，寻求专业的帮助是很值得推崇的做法