拒绝内耗，敢做自己PPT

内耗的危害影响工作效率和积极性导致疲惫和心理压力损害人际关系内耗的常见原因不合理的期望自我否定过度比较无法接受自己的缺点如何拒绝内耗认识自己了解自己的优点...

内耗的危害影响工作效率和积极性导致疲惫和心理压力损害人际关系内耗的常见原因不合理的期望自我否定过度比较无法接受自己的缺点如何拒绝内耗认识自己了解自己的优点和不足接受自己的缺点并积极改进发掘自己的兴趣和热情设定合理的期望根据自身实际情况设定目标不盲目追求完美保持对失败的容忍和接受培养自信心经常自我肯定和鼓励学会从失败中汲取经验教训培养自己的兴趣爱好并展示出来避免过度比较不要过分关注别人的成就和状态专注于自身发展和进步学会从他人身上吸取有益的经验而非产生攀比心理建立良好的人际关系与他人建立真诚友好的关系学会倾听和支持他人寻求帮助和支持时不要感到羞耻或不安敢做自己的重要性追求真正的自我价值了解自己真正的喜好和价值观勇敢追求自己的理想和目标在面对困难时不轻易放弃坚定信念勇往直前塑造独特的个性魅力不盲目跟随潮流或他人意见在适合自己的领域中独树一帜有自己的风格和见解在挫折中不断锤炼自己提升自身修养和素质与他人建立良好的关系在与他人交往中保持真诚和善良的品质能够尊重他人的观点并欣赏他们的优点在与他人的互动中保持自信和独立同时给予别人空间和尊重