脊柱侧弯矫正操PPT
脊柱侧弯矫正操的特点及分类脊柱侧弯矫正操是一种针对脊柱侧弯问题的体操疗法，主要特点是通过特定的动作来有选择地增强脊柱维持姿势的肌肉，调整两侧的肌力平衡，以...
脊柱侧弯矫正操的特点及分类脊柱侧弯矫正操是一种针对脊柱侧弯问题的体操疗法，主要特点是通过特定的动作来有选择地增强脊柱维持姿势的肌肉，调整两侧的肌力平衡，以及牵引凹侧的挛缩的肌肉、韧带和其他软组织，以达到矫形目的。这些体操动作可以大致分为拉伸矫正和肌肉锻炼两类。适应证和禁忌适应证：主要适用于骨骼发育尚未成熟的青少年，或轻度脊柱侧弯的成人。矫正操对不同发展阶段和不同类型的脊柱侧凸有不同的效果，特别对少儿或青春前期轻度特发性侧凸、可屈性好尚无明显结构性改变者，体操疗法可达到良好的治疗效果。禁忌：对于脊柱侧弯较严重，已经影响到呼吸或内脏发育的情况，或者结构性改变明显及先天性侧凸，矫正体操可能难以单独起到矫正作用，需要考虑其他非手术治疗如支具治疗，或者后路矫正手术。此外，一些使脊柱大重量负重、大幅度扭转和屈伸的活动，如举重、蹲杠铃、长时间背负重物登山、打篮球、踢足球、格斗等，都是禁忌的。原则与方法原则：矫正体操动作要准确，并且要长期坚持，不要轻易放弃。运动时要均匀用力、柔和发力，避免过度剧烈以及不均称的动作，以免导致脊柱侧弯复发和不易矫正。方法：俯卧拉伸矫正双臂撑地，一侧腿用力抬高，同时反方向手臂抬起，保持5秒左右，然后换对侧肢体，反复练习侧卧拉伸矫正双腿用力向后踢，尽可能向背部靠近，并保持3-5秒，多练习几组脊柱拉伸矫正双手抓住双杠，吸气时弯曲膝盖，放低骨盆；呼气时引体向上抬高身体，肩膀下沉，保持拉高姿势5秒左右小燕飞矫正俯卧在瑜伽垫上或硬床上，脸朝下，双臂以肩部为支撑点，手臂向上抬起的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起胸椎旋转矫正双手、双脚撑地，右手跨越前胸，身体尽量左旋，然后举高右臂，敞胸，左手支撑，身体右旋注意事项矫正体操应在医生的指导下进行确保动作的正确性运动过程中要保持呼吸顺畅不要憋气如有不适或疼痛应立即停止运动，并咨询医生矫正体操只是辅助治疗手段对于严重的脊柱侧弯，还需要考虑其他治疗方法平时要注意保持正确的坐姿和站姿避免长时间保持同一姿势总结脊柱侧弯矫正操是一种有效的辅助治疗手段，尤其适用于青少年和轻度脊柱侧弯的成人。通过特定的体操动作，可以调整肌力平衡，牵引挛缩的组织，从而达到改善脊柱侧弯的目的。然而，矫正体操并非万能，对于严重的脊柱侧弯，还需要结合其他治疗方法。此外，在进行矫正体操时，必须遵循正确的原则和方法，并在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
