大学生心理健康PPT

什么是心理健康心理健康是指个体在各种环境中都能保持一种良好的心理状态，是身体、心理、社会适应良好，人是一个有机的整体，人的健康与环境有关。智力正常情绪稳定...

什么是心理健康心理健康是指个体在各种环境中都能保持一种良好的心理状态，是身体、心理、社会适应良好，人是一个有机的整体，人的健康与环境有关。智力正常情绪稳定与心境良好意志健全与行为协调人际关系适应反应适度与心理自控心理特点符合年龄特征健康性格大学生心理健康的标准能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望能保持正确的自我意识具备和保持和谐的人际关系乐于交往能充分发挥自身的能力具有社会适应能力心理行为符合年龄特征和自身性别特征大学生心理健康现状人数比例不高也不低但有上升趋势具有明显的行为表现对新环境的适应能力参差不齐情绪变化不定人际关系不协调学业、爱情、职业选择诸多疑惑网络的消极影响学习与生活负担过重大学生心理问题产生的原因主观原因缺乏正确的自我认识和评价缺乏应对困难的能力和技巧对心理咨询的误解和偏见客观原因教育体制的影响没有专门的心理课程，只是做思想工作。学生的心理健康教育严重滞后，学生的成长环境和过程受到严重扭曲。人生观、价值观、世界观教育的缺失。学生缺少实践与锻炼社会环境的影响竞争激烈，学习就业压力大，生活节奏快，人际关系复杂。市场经济的负面影响，人们的拜金主义、利己主义等思想膨胀。使一些学生出现消极思想，失去进取心。网络文化的负面影响：虚幻飘渺，追求感官刺激，游戏人生，导致精神空虚，人格扭曲。对青少年身心健康带来极大的消极影响家庭环境的影响家庭教育的片面性，忽视人格培养和思想教育。父母离异、单亲家庭等不健全的家庭环境使孩子成长过程缺少必要的关爱和指导。对孩子的过分溺爱和迁就，以及错误的引导。例如：消费上的盲目攀比；学习上只关注成绩；生活上过分迁就，代替孩子做一切事情，对孩子过分保护等。这种片面的教育方式培养出来的大学生往往缺乏独立性、自主性和开拓精神。面对困难和挫折时，缺乏自信和勇气甚至会走向极端大学生心理问题的解决方法学校方面开设心理健康教育课程或讲座让大学生了解更多的心理健康知识，提高自我调节能力。使同学们掌握更多的心理卫生知识，更深刻地认识到自己存在的心理问题以及如何寻求帮助和纠正的方法。从而及时排解心中困惑，优化心理素质，提高综合能力，促进全面发展。完善心理调节的方法:充分合理地用理智驾驭情感、调控情绪的能力；有理想且热爱生活；不断完善自我；运用积极性的心理防卫机制；主动寻求帮助来解除困扰；量力而行确立适合自己的追求目标；激发自己的非智力因素；建立和谐的人际关系；进行创造性的学习；敢于尝试创造；克服困难坚持到底；对挫折理性应对；充分认识自己的优点和缺点；走出心理困境的最佳方案就是必须善于充分认识自己，包括优点和缺点。只有真实的接纳自己——认识自己、了解自己、接受自己，才能建立正确的人生目标。并且对挫折的理性认识和积极应对挫折的能力也是建立于对自己的客观分析和正确认识基础之上的。任何妄自尊大或妄自菲薄都是不可取的。挫折本身并不可怕，可怕的是对挫折的恐惧和误解。当遇到挫折时，要能面对它、接受它、适应它、战胜它。即使遭遇沉重的挫折也不可轻言放弃自己的目标和理想——对成功抱有信心是使事业成功的基本要素之一！永远也不要干坐着期待"伯乐"出现，"毛遂"的自荐并非无端的大而无畏之举——如果我们希望摆脱平凡并求卓越，就必须自力更生地发掘自我潜能并敢于自荐于社会！当然这也是建立在自信的基础之上的——自信的内涵包括成就动机、自制力、自主性、积极的思维等特质——其中任何一个方面出了问题都可能影响自信的建立。只有敢于自荐于社会才能超越平凡——许多大学生毕业时只知等着学校推荐、用人单位介绍经验或托关系找门路而不懂得或不敢主动出击去寻找机会并把握机会！在大学校园里经常听到这样的言论："如果我在高考志愿里填上XX专业就……"、"如果当初我抓住那个机会就……"、"如果我父母不那样干涉我……"、"如果当时我胆子大一点就……"如果这个世界上没有那么多如果该有多好啊！也许许多年后回想起往事