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习惯一：主动积极采取主动对自己的生活、工作等负起责任对待问题不回避、不抱怨积极解决主动迈出舒适区挑战自我习惯二：以终为始清晰明确的目标制定具体的、可衡量的、可达到的、相关的目标自我领导对自己的生活有愿景，并以目标为导向自我激励内在的动力和对自我价值的认知，激发行动力习惯三：要事第一确定并关注最重要的目标即要事安排时间和优先级有效管理时间有效决策行动迅速习惯四：双赢思维寻求互惠互利的解决方案让所有人受益建立伙伴关系鼓励团队协作真诚关心他人寻求共同利益习惯五：知彼解己移情沟通理解他人的需求和视角，用真诚和尊重的方式表达想法倾听理解他人的观点和感受，鼓励他人表达自己的想法同情心理解他人的困难和问题，提供支持和帮助习惯六：统合综效通过创造性的合作实现1+1>2的效果尊重多样性欣赏和接纳他人的观点和贡献对困难和挑战采取开放和积极的态度促进创新和适应性习惯七：不断更新通过不断学习和成长提升自我价值对个人、专业、身体、精神等进行定期的评估和更新通过反馈和反思不断改进自己的行为和决策