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高血压，这个被称为“无声杀手”的疾病，正在全球范围内威胁着人类的健康。为了引起全球对高血压问题的重视，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会于1978年共同决...

高血压，这个被称为“无声杀手”的疾病，正在全球范围内威胁着人类的健康。为了引起全球对高血压问题的重视，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会于1978年共同决定，将每年的5月17日定为“世界高血压日”。高血压的严重性高血压是一种常见且多发的疾病，它被称为心脑血管疾病的“无形杀手”。这是因为高血压是心脏病、脑卒中、肾病和死亡的重要危险因素。然而，高血压的狡猾之处在于，它在初期往往没有明显的症状，这使得很多人忽视了它的存在。当症状明显时，往往已经造成了严重的健康损害。根据最新的调查数据，我国成人高血压的患病率高达27.5%，但控制率却仅有11.0%。这意味着，在每4个成人中，就有1人患有高血压，而在9个高血压患者中，只有1个人的血压得到了良好的控制。世界高血压日的宗旨世界高血压日的设立，旨在全球范围内唤起人们对高血压问题的重视，提高高血压的知晓率、治疗率和控制率。同时，也希望通过这个节日，让更多的人了解高血压的危害，掌握高血压的防治知识，从而实现健康长寿的目标。高血压的防治策略防治高血压，需要从多个方面入手。首先，生活方式的调整是非常重要的。这包括限盐、减重、多运动、戒烟、戒酒以及保持心理平衡。其次，对于已经患有高血压的人群，定期的血压监测和有效的药物治疗也是必不可少的。最后，高血压的防治还需要全社会的共同努力，包括政府、医疗机构、社区、学校等各个层面，都需要加强对高血压的宣传和教育，提高公众的防病意识。限盐钠盐摄入过多是高血压的重要危险因素之一。世界卫生组织推荐每人每日食盐摄入量不超过5克。因此，减少食盐摄入是防治高血压的重要措施之一。减重超重和肥胖是高血压的重要危险因素。减轻体重可以有效降低血压，减少患高血压的风险。建议超重和肥胖者通过合理的饮食和运动来减轻体重。多运动适量运动可以降低血压，减少患高血压的风险。建议根据自身条件进行适量的有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性练习。戒烟限酒吸烟和过量饮酒都是高血压的危险因素。戒烟和限制酒精摄入对防治高血压有重要意义。保持心理平衡长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。因此，保持积极乐观的心态，避免负面情绪，对防治高血压也有重要作用。结语高血压是一个全球性的健康问题，需要我们全社会的共同关注和努力。通过世界高血压日这个特殊的日子，让我们再次提醒自己，关注血压，关爱健康，让我们的生活更加健康、更加美好。