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引言介绍微课的目的和内容强调心理健康对每个人都至关重要什么是心理健康介绍心理健康的定义心理健康的标志和重要性心理健康与身体健康的关系影响心理健康的因素遗传因素环境因素生活事件和压力情绪和心理状态身体健康状况心理健康的维护和促进保持积极心态学习有效的应对压力的方法建立社会支持网络保持身体健康寻求专业心理健康支持和帮助不同年龄阶段和群体的心理健康儿童期的心理健康青少年期的心理健康成人期的心理健康老年期的心理健康特定群体（如学生、教师、医护人员等）的心理健康心理健康与心理疾病的预防和治疗心理疾病的早期识别和预防心理治疗和心理咨询的重要性如何选择合适的心理咨询师和治疗机构药物治疗与心理治疗的结合和谐心理，积极人生——我们在行动个人如何在日常生活中维护和促进心理健康组织、社区学校等如何提供心理健康支持和帮助社会如何营造有利于心理健康的环境和氛围未来心理健康发展趋势和展望结语重申心理健康的重要性对观众的鼓励和建议