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个人卫生1. 勤洗手养成饭前便后洗手的习惯减少病菌感染的机会使用肥皂和流动水洗手持续至少20秒2. 口腔卫生每天早晚刷牙每次刷牙时间不少于2分钟使用软毛牙刷和含氟牙膏定期更换牙刷保持牙刷的清洁3. 健康饮食多吃蔬菜水果少吃油炸和高糖食品饮食要均衡不要偏食或暴饮暴食喝足够的水少喝饮料4. 定期体检定期进行身体检查了解自己的身体状况根据医生建议进行必要的疫苗接种安全知识1. 交通安全过马路时要看红绿灯走斑马线不要在马路上玩耍或追逐打闹乘坐公共交通工具时要排队上下车，不要拥挤2. 防火安全不玩火不乱丢火种学会使用灭火器和报警器的正确方法发现火灾要及时报警并尽快逃离火场3. 防溺水安全不私自去河边、池塘等水域游泳参加游泳活动时要在家长或老师的陪同下进行学会基本的自救和互救技能如心肺复苏术4. 防拐骗安全不随意接受陌生人的食物和礼物不随意透露个人信息给陌生人学会拒绝和寻求帮助如遇到危险情况要及时报警社交礼仪1. 尊重他人学会尊重他人的意见和感受不随意打断别人的发言在公共场合要保持安静不大声喧哗2. 礼貌待人见到长辈和老师要主动问好借用物品时要先征得别人同意使用后要及时归还并表示感谢3. 排队等候在公共场合要排队等候不要插队或拥挤等待时要保持耐心不要随意离开队伍4. 尊重公共环境不乱扔垃圾保持环境整洁爱护公共设施不随意破坏或涂写学习习惯1. 按时完成作业养成按时完成作业的习惯不拖延或抄袭遇到不懂的问题要及时请教老师或同学2. 认真听讲上课时要认真听讲不做小动作或说话学会记笔记记录重要内容和问题3. 阅读习惯培养阅读习惯多读好书，丰富自己的知识面学会选择适合自己的读物不盲目跟风或沉迷网络小说4. 自主学习学会自主学习培养自己的学习兴趣和动力制定学习计划合理安排时间，提高学习效率心理健康1. 自信乐观保持自信乐观的心态相信自己能够克服困难学会积极面对问题不轻易放弃或逃避2. 学会沟通学会与同学、老师、家长沟通表达自己的想法和感受倾听他人的意见和建议尊重不同的观点和文化3. 应对压力学会应对学习、生活等方面的压力保持心理平衡遇到问题时寻求帮助和支持不独自承受或压抑情绪4. 尊重生命珍惜生命尊重自己和他人的生命权学会面对挫折和失败勇敢面对生活的挑战